диабет

Когато имате диабет, трябва да знаете много за храната.

Храната влияе върху кръвната Ви захар, телесното тегло и здравето на сърцето. Този раздел е един от най-важните на сайта.

В този раздел ще научите за:

  • Разбиране на храната:
    Знайте кои храни съдържат въглехидрати, протеини и мазнини - и как да изберете балансирана диета.
  • Разбиране на въглехидратите:
    Как да броим въглехидратите, за да контролираме кръвната си захар.
  • Разбиране на мазнините и маслата:
    Как да изберем здравословни мазнини и масла.
  • Разбиране на протеините:
    Как да направите протеинов избор във вашата диета.
  • Диабет и алкохол:
    Разбиране на алкохолната безопасност.
  • Сърдечно здраве:
    Как да имаме здравословен начин на живот на сърцето.

Живот с диабет

  • Диета и хранене
    • Разбиране на храната
    • Разбиране на въглехидратите
      • Преброяване на въглехидратите
        • Да се ​​научим да четем етикети
          • Разбиране на Fiber
          • Преброяване на захарни алкохоли
        • Обмен на въглехидрати
        • Претегляне на храна
      • Демистифицираща захар
        • Изкуствени подсладители
    • Разбиране на мазнините и маслата
      • Вашите кръвни липиди
      • Добри мазнини, лоши мазнини
    • Разбиране на протеините
    • Диабет и алкохол
    • Сърдечно здраве
  • Дейност и упражнения
    • Ползи от упражненията
    • Принципи на упражнения
    • Упражнение и кръвна захар
    • Първи стъпки с упражнения
    • Насоки за упражнения
      • Тип 1, лекуван с инсулин
      • Тип 2, лекуван с инсулин
      • Тип 2, лекуван с инсулинови секретагоги
  • Справяне с вашите емоции
  • Съвети за ежедневния живот
    • Съвети за пътуване
    • Практически предложения
    • Болни дни
  • Управление на теглото ви
  • Усложнения
    • Хипогликемия
    • Хипергликемични/хиперосмоларни състояния
    • Диабетна кетоацидоза
    • Индивидуални усложнения
      • Очни усложнения
      • Бъбречни усложнения
      • Нервни усложнения
      • Усложнения на краката
      • Усложнения на ръцете и ръцете
      • Усложнения в устата
      • Усложнения на кожата
      • Усложнения на кръвното налягане
      • Сърдечни заболявания и инсулт