диета

Алкалната диета, известна още като алкална пепелна диета или алкално-кисела диета, може да ви помогне да загубите няколко излишни килограма и да избегнете здравословни проблеми. Общото правило е, че някои храни като преработени храни и рафинирана захар карат тялото ви да произвежда киселина, което може да наруши киселинно-алкалния баланс.

От друга страна, яденето на храни, които ще направят тялото ви по-алкално, може да бъде изключително полезно. Повечето плодове и зеленчуци са хранителни продукти, стимулиращи алкално приложение, докато млечните продукти, пшеницата, повечето зърнени храни, консервирани и пакетирани закуски попадат на киселинната страна. Алкохолът и кофеинът също са извън границите.

Докато ще изрязвате специфични храни, които може да сте свикнали да ядете, алкалната диета не е строго вегетарианска. Ако се опитвате да избягвате мазнини и захар или имате хранителни алергии, може да намерите тази диета подходяща за вас.

Как алкалните диети могат да бъдат полезни

  • Изследванията показват, че алкалните диети - пресни плодове, зеленчуци и непреработени растителни източници на протеини - водят до по-алкално ниво на pH на урината. В резултат на това основните нива на минерали са балансирани, което впоследствие може да помогне за предпазване от заболявания.
  • Диетата с ниско съдържание на киселини може да помогне за предотвратяване на камъни в бъбреците, подобряване на мозъчната функция, намаляване на болката в кръста, поддържане на костите и мускулите здрави и намаляване на риска от диабет.
  • Тъй като ще избирате предимно плодове и зеленчуци пред високомаслени, висококалорични варианти, алкалната диета също е полезна за сърцето ви. Той помага за понижаване на кръвното налягане и холестерола, основните фактори за сърдечни заболявания.
  • Не мога да подчертая достатъчно, че тази диета ще подпомогне здравословното отслабване. Постигането на по-добра физика ще ви бъде от полза в много отношения. Не става въпрос само за подготовка за бикини. Това намалява риска от развитие на сериозни здравословни проблеми, кара ви да се чувствате добре със себе си и ви дава повече енергия да се радвате на живота.
  • Изследванията разкриха връзка между алкална диета и намалени нива на хронична болка.
  • Яденето на повече алкални храни може да помогне за намаляване на възпалението и риска от рак.

Най-продаваната ми електронна книга ще ви насочи по пътя към превключването. И ако обичате почиствания, ще изкопаете протокола за алкална детоксикация. Това е цялостно решение за начина на живот, което ще ви накара да изглеждате и да се чувствате по-добре наоколо. След като завършите безплатната ми поредица от уебинари, ще се въоръжите с разумен план за упражнения и хранене, за да стигнете до целта си.