Включете много храни, богати на антиоксиданти, във вашата диета, като асаи и други плодове, червени и оранжеви плодове и зеленчуци и цитрусови плодове.
Антиоксидантите са вашата защита номер едно срещу свободните радикали, които причиняват увреждане на кожните клетки и могат да допринесат за образуването на целулит.
Пиенето на зелен чай може да помогне за намаляване на признаците на целулит. Установено е, че зеленият чай е ефективен за увеличаване на енергийните разходи и подпомага загубата на тегло.
Освен това е мощен антиоксидант, който помага да се предотврати увреждането на свободните радикали. Пийте около три чаши зелен чай на ден.
Заменете наситените мазнини със здравословни омега-3 мазнини като мазна риба, ленено семе и рибено масло и ядки. Те помагат за кръвообращението.
Лошата циркулация намалява способността на организма да доставя хранителни вещества до клетките на кожата, което ги кара да се слепват, което може да усложни целулитните проблеми.
Редовното упражнение е жизненоважно. Той изгаря калории, за да намали мазнините, засилва кръвообращението и може да помогне за прикриване на целулита чрез повишаване на мускулния тонус под кожата.
Упражненията също подобряват лимфния дренаж, който отвежда токсините от клетките. Ако дренажът е бавен, това ще допринесе за целулит.
Натрупването на токсини в тялото може да повлияе на дермата и да допринесе за образуването на целулит.
Премахнете или ограничете токсините като тютюн, алкохол, кафе и силно преработени храни, съдържащи високи нива на захар и химически добавки. Уверете се, че пиете много вода.
Опитайте билки. Чаят от листа от глухарче помага за намаляване на задържането на течности, както и за изхвърлянето на токсините от тялото. Можете също да използвате листа от глухарче в салати или пресни сокове.
Гинко билоба, билков препарат от изсушени листа на дървото гинко, спомага за засилване на кръвообращението.
Външни лечения като кафени ексфолианти могат да подобрят циркулацията и да намалят признаците на целулит. Използвайте скраб за кафе два пъти седмично.
Навлажнете кожата си под душа, изключете водата, втрийте гранули от кафе в засегнатите области за няколко минути, след което изплакнете.
- Загуба на тегло може да направи домашно увиване наистина намали целулитната форма
- Какво представлява сухото четкане и работи ли за намаляване на целулита
- Загуба на тегло Притеснен от стрии Ето многото начини да намалите външния им вид
- Тонизиращи чейнджъри за намаляване на мазнини и целулит - пластична хирургия Fort Wayne; Aesthetics, Inc.
- Използване на масажна терапия за намаляване на целулита