Последна актуализация: 17 юни 2020 г. Референции

отрежете

Тази статия е съавтор на Claudia Carberry, RD, MS. Клаудия Карбъри е регистриран диетолог, специализирана в трансплантация на бъбреци и консултиране на пациенти за отслабване в Университета на Арканзас за медицински науки. Тя е член на Арканзаската академия по хранене и диететика. Клаудия получи магистърска степен по хранене от Университета на Тенеси Ноксвил през 2010 г.

В тази статия са цитирани 10 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

Тази статия е разгледана 6 977 пъти.

Независимо дали се надявате да намалите приема на въглехидрати или захар, да се борите с възпалението, [1] X Trustworthy Source Arthritis Foundation Основна организация, посветена на подкрепа и образование за артрит Отидете до източника или премахнете глутена от диетата си по друга причина, като избягването на хляба може да помогне. [2] X Източник на изследване Освен това, трябва да се избягват пакетирани хлябове, тъй като те предлагат много малко хранителни ползи и често съдържат изкуствени оцветители, ароматизанти и консерванти. Запознайте се с начините да планирате ястия без хляб, намерете еквиваленти на хляб и се уверете, че получавате достатъчно фибри, докато режете хляб от диетата си.