Като човек, прекарал близо десетилетие в здравеопазване, бихте си помислили, че винаги съм имал достъп до здравословни възможности за обяд, но това не винаги е било така.
Всъщност по-често това, което беше на разположение, всъщност беше доста нездравословно. Спомням си, че едно от седмичните предложения в болничната кафетерия беше пържено пилешко пиле с пържени картофи и няколко тъжно изглеждащи зелени зърна.
Не след дълго разбрах, че ако искам да се храня здравословно, ще трябва да стана наистина добър в приготвянето и опаковането на собствения си обяд. В случай, че се окажете в подобна ситуация, ние сме събрали 25 ястия от буркан за обяд, които са идеални за предварително приготвяне.
Скуош от Butternut и салата от киноа Мейсън // С падането точно зад ъгъла, тази подхранваща салата от Green Evi изглежда като идеалният начин да приложим този тиквен орех.
Салати от диня, краставица и фета Мейсън // Диня, краставица и прясна мента правят лек и хладен обяд, който е чудесен за онези, които продължават топлите летни дни.
Фо супа в буркан за масон // Обядът не става по-утешителен от тази лесна фо супа в бурканче от Veggie Balance.
Салати от буркан от югозападна киноа Мейсън // Пълно с фибри и протеини, тези салати от киноа с дресинг от лайм от кориандър от Making Thyme for Health са, за да сте доволни до вечеря.
Вегетариански масон Jar Burrito Bowls // Пропуснете Chipotle и спестете пари и калории с тези купички на Mason Jar Burrito от She Likes Food.
Протеинови буркани за яйца и салата от киноа // Варени яйца придават на тези бурканчета за салата от киноа от SkinnyTaste допълнителен тласък на протеини.
Сурова салата от тайландски зидарски суровини // Fit Living Eats предлага супер здравословна и сурова алтернатива на подложката тайландска, направена с питателна юфка с водорасли.
Мейсън Джар Нахут, Фаро и Зелена салата // Транспортирайте се до Средиземно море за обяд с тази салата от нахут и Фаро, маринована в гръцки вдъхновен дресинг от Cookie + Kate.
Домашно приготвени юфка // Ако сте в настроение за комфортна храна, тези домашни юфка от The Edgy Veg със сигурност ще свършат работа.
Деконструирано суши в буркан // Spoon University доказва, че сушито е повече от просто една нощ с момичетата с този деконструиран буркан за салата.
Азиатска нарязана салата със соево винегрет от сусам // Можете буквално да ядете дъгата с тази цветна азиатска нарязана салата от SkinnyTaste.
Почти незабавна супа с юфка // Раменът от 99 цента току-що получи сериозен ъпгрейд, благодарение на тази супа с юфка с мигновени съдове в буркан от The Kitchn.
Мисо вегетарианска супа в бурканче // Ако обичате фънкия ферментирал вкус на мисо, тогава ще полудеете за този буркан с вегетарианска супа от Мифото за кифли.
Червено бяло и синьо салата от Мейсън буркан // Cookie Rookie съчетава най-доброто от лятото с тази жадна достойна ягодова салата, поднесена в кремообразен винегрет от маково семе.
Салата от буркан от див ориз с босилек песто // Дивият ориз прави тази лятна салата от My Darling Vegan задоволителна и вкусна.
Азиатски буркани за салата с юфка // Ще жадувате за обяд през целия ден благодарение на тези юфка, вдъхновени от Азия от Foxes Love Lemons.
Средиземноморски буркани за салата от нахут // Сушени домати придават на тази средиземноморска салата от The Girl on Bloor остър, неустоим вкус.
Суперхрана Бурито в буркан // Wake the Wolves комбинира кълнове от кейл, киноа и слънчоглед за суперхрана, която ще поддържа енергията ви през целия следобед.
Салат от буркан с протеинова мощност // Киноа, черен боб, нахут и варено яйце предлагат супер доза протеин в тази салата от Garden in the Kitchen.
Ягодова спаначена салата с ягодово-лайм винегрет // Напълно опаковани в желязо и витамин С с тези сладки и остри ягодови салати от спанак.
Лятна слънчева салата в масонска буркана // Лесно е да получите вашата порция зеленчуци за деня благодарение на тази слънчева салата от Veganosity.
Mason Jar Салата от паста с тиквички с дресинг от спанак от авокадо // Без захар мама предлага опция с ниско съдържание на въглехидрати с тази салата от паста с тиквички.
Мариновани буркани за салата от бял боб // Една проста марината придава на тази салата от бял боб от Foxes Love Lemons много сложен вкус.
Буркани за салата от рукола и диня // Получаването на вашите зелени никога не е имало по-добър вкус благодарение на това сладко-солено комбо от Sweet Peas and Saffron.
Салати от гръцки масон // Кедровите ядки придават на тази гръцка салата от канела подправки и всичко хубаво и интересен привкус на вкус и текстура.
- 5 Mason Jar Храни Лесният, вкусен трик за здравословно хранене всеки ден Органичен орган
- Най-добрите ястия с високо съдържание на протеини, които помагат за постигане на корема и подобряват здравето ви - The US Sun
- Вегетарианската диета може да помогне за облекчаване на симптомите на ревматоиден артрит - изследване на артрит
- 20 от най-добрите вегетариански ястия за месоядни
- Ракът помага ли вегетарианска диета на Центъра за живот в Wildwood