Пораствайки, вашият хладилник вероятно винаги е бил снабден със скоби като сирене и кисело мляко. Проблемът е, че ако не сте разсъдили по отношение на качеството на вашата храна и напитки, тези ежедневни ястия могат да обяснят защо не можете да изпуснете последните пет килограма - или защо вашият доктор внезапно се е заинтересувал от вашето кръвно налягане.
Ако сте живели със следните храни, време е за основен ремонт на кухнята. Изхвърлете боклука и го заменете с по-здравословни алтернативи. Като направите тези превключватели, ще бъдете на път да съберете повече мускули, да почистите артериите си и да получите корема, за който тренирате във фитнеса всеки ден.
ИЗТЕГЛЕТЕ 21-дневното приложение Shred за iOS, за да получите пълната програма за обучение, диета и други. Няма iOS? Няма проблем. Вземете КОПИЯ на PDF файла.
За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!
За да видите галерията, моля, позволете Управление на бисквитки
- 25 храни, които можете да консумирате, за да получите бързо естествено твърди и големи задни части
- 25 Pro-Diet храни, които можете да ядете непосредствено преди лягане; Може дори да насърчи загуба на тегло
- Избягвайте тези храни преди абитуриентски бал
- 10 ползи от далия и защо е сред най-здравословните индийски храни Times Food
- Аюрведа за менопаузата 4 храни, които да включите във вашата диета