Дванадесет процента от всички жени ще имат проблеми със забременяването или оставането на бременността.
Публикувано на 24 юли 2019 г.
Така че вие и вашият партньор сте решили да се потопите в родителството. Вие сте приели по-здравословен начин на живот, сбогували сте се с контрола на раждаемостта и сте прочели всеки блог за плодовитост и книги там, за да помогнете на шансовете си да забременеете.
Всичко върви добре, повечето двойки ще отнемат средно от шест до 12 месеца, за да забременеят. Приблизително 12 процента от всички жени на възраст между 18 и 44 години ще имат проблеми със забременяването или оставането на бременност.
Независимо кога сте решили да забременеете, важно е да започнете да подготвяте тялото си, преди да хвърлите контрола на раждаемостта. Това включва създаване на здравословни навици и запознаване с начина, по който вашите навици влияят върху способността ви да имате деца.
- Поддържайте здравословно тегло. Жените със затлъстяване може да отнеме два пъти повече време, за да забременеят, а жените с поднормено тегло - четири пъти по-дълго, отколкото жените със здравословно тегло.
- Откажете се от пушенето. Пушенето може да увеличи риска от безплодие с 60 процента.
- Избягвайте алкохола. Две или повече напитки на ден могат да увеличат риска от безплодие с 60 процента.
- Намалете приема на кофеин и да се пази от незаконни наркотици, включително марихуана.
Една от най-честите причини, поради които жените не могат да забременеят или останат бременни, разбира се, е физическата. Ако не сте в овулация, сте блокирали фалопиевите тръби или вашият партньор има проблеми с плодовитостта, може да се наложи операция или лекарства. Въпреки това, други проблеми с начина на живот, включително теглото, цялостното здраве и стресът, също могат да играят роля.
Тук идва интегративната медицина. Много двойки се обръщат към допълваща и алтернативна медицина, за да се справят с безплодието си. Едно проучване на осем практики за безплодие, включващо 428 двойки, установява, че трета е използвала някаква форма на допълване и алтернатива за лечение на безплодие, включително акупунктура, билкова терапия, каросерия, като хиропрактика или масаж и медитация.
Подходите за интегративна медицина са особено ефективни за намаляване на стреса, който може да повлияе на зачеването. Акупунктура, масаж, медитация, дълбоко дишане и други техники за релаксация могат да намалят стреса, свързан със забременяването и, вероятно, да подобрят шанса за зачеване.
Някои добавки също могат да помогнат при зачеването, включително целомъдрено зрънце и големи дози (750 mg/ден) витамин С. Също така е важно да започнете да приемате пренатални витамини. Не е нужно да чакате до положителен тест за бременност. Помислете за приема на фолиева киселина и витамини от група В, преди да започнете да се опитвате да забременеете. Важно е да обсъдите всички добавки, които приемате, с вашия доставчик на здравни услуги.
Безплодие и интегрирана медицина
През последните 20 години репродуктивните специалисти разбраха значението на връзката ум/тяло върху плодовитостта и започнаха да интегрират допълващи и алтернативни лекарства, включително медитация, рейки, масаж, хранителна подкрепа, йога и акупунктура, в своите медицински практики или партньорство със специалисти по интегративна медицина.
Много безплодни двойки се обръщат към асистирани репродуктивни техники с надеждата да забременеят. Те могат да включват лекарства за плодовитост, изкуствено осеменяване или оплождане ин витро (IVF), при което яйцеклетката и спермата се оплождат в лабораторията, а ембрионът се прехвърля на жената. Около една трета от всички опити за ин витро оплождане в САЩ водят до живо раждане.
Има някои доказателства, че някои интегративни подходи могат да подобрят вероятността от успех при IVF. Например, преглед на няколко висококачествени проучвания за ефектите на акупунктурата по време на лечението на плодовитостта установи подобрения в женското и мъжкото безплодие, както и психичното здраве.
Друго проучване установи, че даването на акупунктура в деня на ембриотрансфера увеличава вероятността от бременност.
Не знаем какво се крие зад ефектите, но теориите предполагат, че акупунктурата може да стимулира отделянето на някои мозъчни химикали, свързани с репродукцията; насърчават притока на кръв към матката; увеличаване на броя на яйцеклетките, налични за жени, подложени на IVF, и намаляване на стреса и безпокойството.
Когато сте бременна
Бременността не е всичко блестяща кожа и радост. Това може да бъде деветмесечен лозунг чрез гадене, киселини, болки в гърба и безсъние. Така че не е изненадващо, че австралийско проучване на 1835 бременни жени установи, че почти половината са използвали някакъв вид допълващ и алтернативен подход (различен от витамини и минерали) по време на бременността си. Подобно проучване при американски жени установи, че 37 процента от бременните жени са използвали някаква форма на допълваща и алтернативна медицина и 28 процента от току-що родилите жени.
Най-често срещаните са ума и тялото практики, като медитация, йога и класове за управление на стреса. Повече от половината от бременните жени, използващи допълнителна и алтернативна медицина, не са казали на лекарите си. Това е грешка. Ако вашият лекар, независимо дали е традиционен или интегративен, ще ви осигури най-добрите грижи, той трябва да знае всичко за вашето здраве и навици.