Последна актуализация на 14 юни 2020 г. от Alpana
Пиенето на кафе е по-добро за здравето, особено черното кафе. Той има много хранителни вещества и е основен източник на антиоксидант. Така че, ако го пием по правилния начин, можем да получим много ползи. От древни времена знаем, че медът се използва за лечение на различни здравословни проблеми. Така че заедно, черното кафе с ползи от мед може да направи най-добрата напитка, която може да бъде толкова полезна за нашето здраве. Тук ще знаете за ползите както от черното кафе, така и от меда, които ще ви помогнат да разберете за ползите за здравето от пиенето им заедно.
Нека започнем с предимствата на пиенето на черно кафе:
Увеличава паметта
Подобрява енергията преди тренировка
Ако вземем една чаша черно кафе преди тренировка, това ще помогне за подобряване на нивото на енергия. Той помага да се повиши нивото на адреналин в кръвта, което помага да се разбият мастните клетки в кръвта и да се създадат повече мастни киселини, които повишават енергията.
Изключително полезен за черния ни дроб
Черното кафе с мед помага да ни предпазим от рак на черния дроб, хепатит, а също и от проблема с мастния черен дроб и алкохолната цироза. Ако човек пие 4 или повече чаши кафе на ден, той има 80% по-малък шанс да развие чернодробно заболяване. Кафето помага за предотвратяване на вредните лостови ензими.
Почиства бъбреците
Това е диуретична напитка, която може да ви накара да уринирате повече. Може да помогнете за почистването на бактериите и токсините под формата на урина и да почистите бъбреците си.
Сутрешно черно кафе за отслабване
Черното кафе съдържа хлорогенова киселина, която помага да се ускори загубата на тегло. Хлорогеновата киселина може да забави производството на глюкоза. По същия начин намалява производството на нови мастни клетки, което води до по-малко калории в тялото ни. Ако вземете кафе 30 минути преди тренировка, то може да засили метаболизма ви с около 50%. Той изгаря мазнините и стимулира нервната ви система да изгаря мазнините, което помага да отслабнете.
Помага за подобряване на сърдечно-съдовото здраве
Редовният пияч на черно кафе има по-малък риск от сърдечно-съдови заболявания и инсулт.
Пълна с антиоксидант и витамини
Той е двигателят на антиоксидантите. Може да получите много витамини като B2, B3, B5, магнезий, калий и манган.
Намалява риска от диабет
Редовното пиене на черно кафе намалява вероятността от диабет. Той също така помага да се контролира диабетът и да се увеличи нивото на производство на инсулин.
Намалява риска от рак
Съединението на кафето помага за предотвратяване на някои видове рак като черен дроб, дебело черво, гърди и ректално. Съставките на кафето също намаляват възпалението, което е основната причина за развитието на тумора.
Кафето може да ви направи умни
Съставките на кафето съдържат психоактивен стимулант, който подобрява настроението, енергията и когнитивните функции.
Намалява стреса и депресията
Кафето има елементите за намаляване на депресията и стреса. Черното кафе с ползи от мед повишава силата. На работното си място, ако трябва да се подложите на огромен работен натиск, можете да изпиете чаша черно кафе, когато трябва да зареждате мозъка си. Подобрява настроенията и помага в борбата срещу депресията. Също така може да се спасите от склонност към самоубийство.
Можете също да прочетете: Медът като подсладител за кафе
Проверете малко черно кафе от Amazon
Каква е ползата от добавянето на мед в кафе?
Един от най-популярните подсладители, които хората използват с кафе, е захарта, но много хора използват и някои други подсладители и медът е един от тях. Натуралният мед има в пъти повече хранителна стойност от рафинираната захар. Чистият мед съдържа протеини, аминокиселини, микроелементи, фенолни антиоксиданти и др. Витамините и минералите, присъстващи в меда, играят ефективна роля в защитата на здравето. Медът има повече калории от захарта. Една чаена лъжичка захар има 16 калории, докато 1 чаена лъжичка мед има 21 калории. Имайки предвид други фактори, може би е по-добре да приемате мед, отколкото захар, така че черното кафе с мед е по-добро от нормалното кафе.
Медът съдържа както глюкоза, така и фруктоза. Глюкозата изгаря лесно, но фруктозата не изгаря бързо и по-вероятно се превръща в мазнини. Втората причина е, че трапезната захар има дизахариди, които се разграждат до глюкоза и фруктоза и изгарянето отнема повече време. Така че, ако сравним, можем ясно да кажем, че черното кафе с ползи от мед е по-добро от това да пиете кафе със захар.
Мед и топлина
Медът в топли напитки е много чувствителен въпрос. Ако използвате пастьоризиран мед, това означава, че той вече е загубил някаква хранителна стойност поради процеса на нагряване. По-късно, поради температурата на приготвяне на кафе, този мед отново губи някои хранителни вещества. Така че, за да постигнете пълната ефективност на меда, ако температурата на горещото кафе намалее малко, добавянето на чист мед към него е полезно за здравето. От друга страна, ако искате да смесите мед в ледено кафе, не трябва да се притеснявате за температурата.
Можем да добавим повече ползи от меда в кафето, отколкото от захарта като подсладител.
- Тъй като медът е по-сладък от захарта, така можете да използвате по-малко мед от захарта.
- Подсладителят на меда ще изгаря по-бързо и няма да се съхранява в тялото ви.
- Медът има по-малко гликемичен индекс, който има по-малък ефект върху нивото на кръвната глюкоза.
- Медът регулира кръвната захар
- Лекува проблемите с кашлица и дразнене на гърлото
- Подобрете представянето на лека атлетика
- Борба срещу бактерии и гъбички
- Борба срещу язви и стомашно-чревни проблеми
- За предотвратяване на рак
- Предотвратяване на сърдечни заболявания
- Подобрете красотата на кожата.
- подобряване на минерали, които включват калций, желязо, магнезий, фосфат, калий, натриев хлор и сяра
- подобряват витамините, включително В1, В2, В3, В5, В6 и С
Можете също да прочетете: Фрапучино срещу капучино
Като се имат предвид всички аспекти на черното кафе и меда, можем ясно да кажем, че черното кафе с ползи от меда може да бъде най-добрият избор за пиещите кафе. И двамата имат много добри резултати за нашето здраве и заедно и двамата могат да направят най-добрата напитка за здравето.