10 най-добри ползи за здравето на виетнамското кафе

За информация, кафените зърна, използвани във виетнамското кафе, са кафе на зърна робуста. Робуста е известна с по-високия си кофеин в сравнение с обикновените кафе на зърна. Тези зърна кафе обаче съдържат и много високи антиоксиданти.

най-добри

Като цяло кафето съдържа следните химични съединения:

  • Кофеин
  • Вода
  • Етипенол
  • Хининова киселина
  • Дикафеоилхинова киселина
  • Диметил дисулфид
  • Ацетилметилкарбинол
  • Путресцин
  • Тригонелин
  • Ниацин

Консумирайки виетнамско кафе, ползите, които можете да получите, са:

  1. Като източник на антиоксиданти

Виетнамското кафе съдържа по-високи антиоксиданти в ползите за здравето на черния чай и лимона, отколкото зеления и кафявия. Въз основа на проучване в кафените зърна съществуват около 1000 антиоксиданти, които не са получени. Ето защо пиенето на кафе е силно препоръчително за предотвратяване на свободните радикали

  1. Добро за сърцето

Консумирането на поне 2-4 чаши кафе на ден също е полезно за здравето на сърцето. Въз основа на изследвания, кафето може да предпази от артериални увреждания, причинени от възпаление. Освен това, тъй като кафето съдържа хлорогенова киселина

  1. Предотвратяване на депресия

Консумирането на виетнамско кафе може да намали депресията в ползите от плуването в студения океан за депресия. Кофеинът активира невротрансмитерите в мозъка, които отговарят за контрола на настроението

  1. Намалете риска от рак на черния дроб

Рискът от рак на черния дроб в ползите за чесъна за здравето на черния дроб може да бъде сведен до минимум чрез консумация на кафе. Изследвания в Архивите на вътрешните болести разкриват, че съществува връзка между консумацията на кафе и намаления риск от чернодробна цироза

  1. Намаляване на риска от рак

Това се основава на изследване от Харвардското училище за обществено здраве, което разкрива, че мъжете, които пият кафе, са с по-малък риск от рак на простатата. Поне трябва да консумират 4 чаши кафе на ден

  1. Добре за мозъка

Консумирането на кафе е много полезно за мозъка, защото кафето може да осигури тласък в мозъчната активност и краткосрочната памет. Кафето също помага за предотвратяване на когнитивния спад при хора с деменция и Алцхаймер

  1. Намаляване на риска от Алцхаймер

Това се основава на проучване във Финландия, което консумира поне 5 чаши кафе на ден през средната възраст може да намали риска от болестта на Алцхаймер в старите дни

  1. Намалете риска от диабет тип 2

Друго предимство на виетнамското кафе е намаляването на риска от диабет тип 2. Консумирането на чаша кафе всеки ден може да намали риска

  1. Предотвратяване на рак на дебелото черво

Освен това виетнамското кафе може също да предотврати появата на рак на дебелото черво. Това е така, защото виетнамското кафе съдържа активни съединения, които са полезни за организма

Освен рак на дебелото черво, ракът на гърдата може да бъде предотвратен и чрез редовно консумиране на кафе. Това се основава на направено проучване

Внимание

Препоръчва се да се възползвате от виетнамското кафе. Трябва обаче да ограничите консумацията на кафе, защото съдържа високо съдържание на кофеин, който е вреден за организма