Публикувано на 13 септември 2019 г. от Матю А. Мур

безглутенови

План за хранене без глутен може да бъде труден, всички. Всички знаем, че животът е достатъчно труден, без да се налага да избягваме глутена като чумата. Можете ли да си представите да се опитвате да съставяте седмичен план за хранене и да се налага да премахнете хляба и тестени изделия от вашия списък с опции? Е, за хора, страдащи от глутенова алергия или цьолиакия, това не е опция.

Освен ако не сте член на Cooking Light Diet, т.е. Оставаме ангажирани с предоставянето на адаптивни планове за хранене за всеки, дори онези, които не могат да правят пшеница. Нещо повече, много от нашите безглутенови опции са богати на въглехидрати. За мнозина това е добре дошло за възстановяване от постоянния поток от „здравословни ястия без глутен с ниско съдържание на въглехидрати“, които тълпят вашите търсения по рецепта на Google в наши дни.

И ако това не беше достатъчно, за да ви убеди, просто погледнете тези рецепти. Няма да намерите друг план за хранене, който да съдържа толкова много вкус и разнообразие в тяхната безглутенова храна. Така че, без повече шум, вземете го, снимки на храна!

11 рецепти, които можете да очаквате да видите в нашия план за безглутеново хранене

Sheet Pan Beefy Nachos (на снимката по-горе)

Есенно зеленчуково къри

Снимка: Кейтлин Бензел

Бял чедър и бекон Ризото

Снимка: Кейтлин Бензел

Бери-банан през нощта Овес

Снимка: Грег Дюпри

Кигоа-корични рибени хапки

Снимка: Моника Бък

Скумрия на скара с кремообразно пюре от просо

Снимка: Дженифър Каузи

Суши сандвич с пушена сьомга

Снимка: Дженифър Каузи

Кориандър - коричка свинско филе с печени картофи

Снимка: Грег Дюпри

Skillet Червен боб и ориз

Снимка: Линда Пуглизе

Мисо-джинджифилови купички с юфка

Снимка: Грег ДюПрий

Сирена полента Skillet

Снимка: Кейтлин Бензел

И така! Само единадесет от многото, много вкусни опции без глутен, които можете да очаквате, когато се запишете за готварска лека диета.

Ако се интересувате от нашите планове за хранене без глутен и искате да говорите с реални членове, които ги използват редовно, бъдете сигурни и се присъединете към нашата Facebook общност!

* Членовете, които следват готварската лека диета, губят средно 1/2 фунта на седмица.

* Информацията на този сайт не е предназначена да замести медицинските съвети. Преди да започнете тази или друга хранителна програма, моля, консултирайте се с Вашия лекар.

** Членовете, спазващи готварската лека диета, губят средно повече от половин килограм на седмица.