Готови ли сте за предизвикателство? Това не включва заснемане на видео, на което танцувате, или изискване на скок от движещо се превозно средство. Всичко, което включва, е храна, славна храна - всичко е изложено в хубав, апетитен бюфет.

мамят

Освен ако не сте отшелник, има шанс скоро да имате приятел, роднина или колега, който да празнува рождения си ден или някакъв друг специален повод. В края на краищата ние сме филипинци; голяма част от нашата култура се върти около тържества и обвързване с храната. Макар че няма нищо лошо в това, сложна ситуация е, когато сте на диета и сте поканени на среща в неограничен ресторант. Част от вас просто иска да отхвърли поканата, за да избегне изкушението, особено когато вече напредвате с диетата си.

Но тук, в DG Traveler, вярваме, че трябва да се радвате на най-доброто, което животът може да предложи - независимо от диетата - така че ние събрахме това ръководство, за да ви помогнем да се ориентирате в една стая от кулинарни изкушения, без да падате от фургона. Продължете и яжте, пийте и се веселете!

1. Останете фокусирани.

Готови сте за предизвикателството, така че приемате поканата и се отправяте до мястото, където е празникът. Очаквайте многобройни заведения за хранене със стотици възможности за избор за вас и цялата банда, готови да ви отведат в гастрономическо приключение. Ще има много опции, но се опитайте да запазите фокуса си. Можете да направите това!

2. Възползвайте се от разнообразието.

За да се справите с предизвикателството „Бюфет на диета“, ключът всъщност е изобилието от налични ястия - многото опции действително работят, а не срещу вас, стига да сте наясно какви предмети да поставите в чинията си. Може да не осъзнаете това веднага, но след като го разберете, всъщност ще се насладите на лов на чистачи за ястия, които няма да нарушат вашата диета.

3. Разбийте го.

Независимо дали сте на диета или не, ветераните на бюфет винаги биха ви посъветвали направете няколко пътувания, като посетите една или две станции наведнъж. В края на краищата това не е спринт, а маратон! Не правете грешката да сложите дванадесет вида храна в една малка чиния - просто ще загубите апетита си или ще объркате вкусовите си рецептори.

4. Избягвайте въглехидратите и захарта.

Ако сте на кетогенна диета, вероятно вече сте наясно какви ястия да избягвате дори преди да влезете в ресторанта. Избягвайте нишестени храни като ориз и хляб, повечето плодове и почти всички видове десерти, тъй като захарта е голямо кето не-не, както и газирани напитки и алкохол. Дори и да не сте на кето, заложете на здравословни зърнени храни с високо съдържание на фибри (и по-дълго ще се чувствате сити!) И поддържайте приема на захар минимален.

5. Яжте зелените си.

Започнете своя опит от салатата, където почти всичко е подходящо за кето. Още веднъж, бъдете внимателни, когато става въпрос за дресинга, който смесвате със зелените си. Преди да се върнете на масата си, преминете покрай станцията за мезета и вземете от пръсти храни като унгарски шишчета, пълнени домати и разфасовки. Ако диетата ви позволява, продължете и си помогнете с малко сирене.

6. Направете правилния избор.

Удряйте азиатските станции (китайски, японски и корейски) за втори кръг. Никога не можете да сбъркате със суши от риба тон и сьомга, но за съжаление ще трябва да предадете темпурата от скариди заради панировката. Говеждото булгоги и много други отпадъци ви очакват на корейската гара и лесно ще забравите за яденето на ориз, тъй като сдвояването на някои ястия с кимчи и мариновани гарнитури е добра алтернатива. В зоната на димсума изберете „по-малкото зло“: приготвено на пара над пържено, морски дарове и зеленчуци върху червено месо.

Пропуснете италианската гара (съжалявам!) И заменете пица и паста за здравословна купа шабу-шабу, съчетана с прясно приготвени морски дарове и месо като пилешко филе и свински корем. Ако не можете да накарате себе си да преминете покрай лъскавата, осветена на място станция за резба, изберете по-постни разфасовки месо и контролирайте размера на порцията.

7. Помислете, преди да пиете.

Напитките без дъно обикновено вече са включени в таксата за шведска маса. Това е поредното предизвикателство, тъй като кой би искал да пропусне шанса да измие цялата тази храна с течаща ледена студена бира? Имайте предвид обаче, че избиването на бира (или сода, в този смисъл) събира тонове калории, които по-добре да разпределите другаде. Изберете чаша чай или черно кафе и вместо това пийте много вода.

И накрая, връщането за секунди или трети рунд всъщност не е проблем тук - за това са предназначени тези бюфети на първо място. Най-важното е контрол на порциите, и постоянно да си напомняте, че сте там, за да прекарате приятно време, без да накарате цялата си упорита работа да се пропилее.

Така че следващия път, когато някой от вашия кръг ви покани на всичко, което можете да ядете, можете да приемете, знаейки, че сте достатъчно умен и дисциплиниран, за да се поглезите, докато се придържате към личните си цели за здраве и фитнес. Печеливша!

За хубави празници, на които да се насладите със семейството и приятелите си, не забравяйте да разгледате нашия списък с Известни бюфети.

За ексклузивни оферти и истории за местни пътувания се регистрирайте Сделка бакалин!