- Спортисти на пътя - КЛИКНЕТЕ ТУК
- Напитки за здраве и спорт - КЛИКНЕТЕ ТУК
- Здравословни идеи за набиране на средства - КЛИКНЕТЕ ТУК
- Здравословен избор за столове - КЛИКНЕТЕ ТУК
- Идеи за рецепти - КЛИКНЕТЕ ТУК
- Информация за захарната напитка -НАТИСНИ ТУК
- Рецепта за салата от паста - КЛИКНЕТЕ ТУК
- Рецепта за бананови кифли - КЛИКНЕТЕ ТУК
Яжте страхотно и участвайте е провинциална програма, която насърчава здравословното хранене на децата и младите хора и има за цел да увеличи достъпа до избор на здравословна храна и напитки в отдих, спорт и общностни условия.
Спортистите трябва да се уверят, че ядат достатъчно въглехидрати (от зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, мляко, кисело мляко и бобови култури, като боб, грах и леща) и протеини (от мляко, сирене, кисело мляко, месо, риба, птици, яйца, ядки, ядки и семена, както и бобови култури, като боб, грах и леща), за да подхранват тяхната активност.
Изпробвайте тези идеи за хранене и закуски, които включват комбинация от въглехидрати и протеини, за да ви помогнат да направите своя избор на храна преди, по време и след активност.
- Зелени чили ползи за здравето Здравословно хранене SF Gate
- Как да противодействаме на твърде много прием на сол Здравословно хранене SF Gate
- Зелен сок - ябълка, краставица, целина, копър, лайм; Джинджифил; Сайтът за здравословно хранене
- Списък на невъглехидратните храни здравословно хранене SF Gate
- Високо влакно; диета с ниско съдържание на наситени мазнини, за да отслабнете здравословно хранене SF порта