толкова

Мързелът личностна черта ли е или набор от поведения и навици, които усвоявате през целия живот?

Истината е, че мързелът е нещо, което все още не е напълно разбрано, но това не означава, че няма какво да направите, за да се чувствате по-мързеливи.

Мързелът означава различни неща за различните хора, така че първата стъпка в разбирането защо се чувствате толкова мързеливи е да определите какво означава мързелът за вас. За някои това е липса на интерес към нещата, докато за други това е умора, чувство на ниско чувство или чувство на откъсване.

Важно е да идентифицирате как изглежда и чувства мързела на някого, защото понякога поведение, което отхвърляме като мързел, може да бъде симптом на основно състояние, което се нуждае от медицинска помощ.

Така че просто сте мързеливи по природа или мързелът ви може да се дължи изцяло на нещо друго?

Какво причинява мързел?

Мързеливите тенденции могат да бъдат причинени от много неща, като например:

  • вашия начин на живот или личност
  • психологически проблем
  • физически проблем

Какво може да е причина за вашия мързел?

Започнахте ли да се чувствате мързеливи наскоро?

Ако отговорът е „да“ и имате други симптоми, мързелът ви може да се дължи на медицинско състояние. Ако обаче мързеливите навици и поведения са част от живота ви в продължение на много години, те могат да бъдат причинени от фактори на начина на живот или общи поведенчески тенденции.

Имате ли просто мързеливи наклонности?

Ако смятате, че винаги сте били склонни към мързел, това може да предполага, че това е личностна черта. Мързелът не трябва да бъде нещо негативно, но ако мързеливите ви наклонности са нещо, което бихте искали да промените, има неща, които можете да направите. За насоки относно правенето на положителни промени в живота, разгледайте нашата статия за това как да си поставите здравна цел и да я постигнете.

Психологически причини за мързел

Ако често изпитвате лошо настроение, умора или чувствате липса на мотивация, това може да е причинено от психично състояние като:

Това, което изпитвате, може изобщо да не е мързел, а симптом на психично състояние. Ако сте загубили интерес към много неща и се мъчите да намерите начини да повдигнете настроението си, говорете с лекар.

Начин на живот причини за мързел

Може ли начинът ви на живот да ви кара да мързелувате? Например лошата диета, твърде много алкохол и липсата на качествен сън могат да Ви накарат да се чувствате уморени и немотивирани.

Направете малки промени в начина си на живот, за да опитате да подобрите чувствата си. Ако мислите, че лошият сън може да е виновен, защо да не започнете рутинен сън? Тези съвети за това как да създадете най-добрата рутина за лягане може да ви помогнат. И ако подозирате, че консумацията на алкохол е твърде висока, опитайте да намалите колко пиете. Намерете повече информация за нивата на безопасно пиене.

Стресът също може да доведе до лош сън, което от своя страна може да ви накара да се чувствате уморени и да нямате мотивация. Проучване на Фондация за психично здраве установи, че до една трета от населението на Обединеното кралство е лишено от сън поради стрес. Ако нивата на стрес са високи, говорете с лекар.

Физически причини за мързел

Ако се чувствате мързеливи, това може да се дължи на умора, причинена от медицинско състояние. Медицинските състояния, които могат да причинят умора, включват:

Нарушения на щитовидната жлеза или недостиг на витамини могат да ви накарат да се чувствате уморени и с ниско ниво на енергия. Ако се притеснявате, че мързелът ви може да е причинен от медицинско състояние или имате други симптоми, които ви притесняват, потърсете лекар.

В повечето случаи зад мързела на човека има причина. Ако усетите, че ви пълзи, направете крачка назад и преценете ситуацията. Липсва ли ви енергия по причина? Изтощени ли сте от всичко, което животът ви хвърля напоследък? Поразен ли сте от нещо или просто не сте вдъхновени от това, което правите?

След като разберете причината, можете да предприемете стъпки, за да направите нещо по въпроса.