Биете ли се да ставате от леглото всеки ден? Разбивате ли кафето си сутрин, но падате по-късно през деня? Пропуснете увеличенията на захарта и мега-кофеина, които ви изморяват по-късно. Опитайте вместо това да преминете към чай за енергия и да се съсредоточите или да създадете свои собствени тинктури с билки за енергиен тласък през целия ден!

енергия

Използвайки адаптогенни билки, можете по-добре да поддържате здравословен енергиен баланс. И тези билки имат и други положителни ползи за здравето. Те ускоряват метаболизма ви за отслабване, имат свойства за борба с рака и има някои опции без кофеин или ниско съдържание на кофеин за енергия по време на бременност.

5 най-добри чая и тинктури за енергия и фокус

Събудете се сутрешен чай

Нашият собственоръчно изработен сутрешен чай Wake е създаден, за да ви даде подобрен фокус, яснота и енергия. В този чай ще намерите най-добрите билки за енергия: зелен чай, йерба мате и гинко. Зеленият чай и матката йерба съдържат здравословна доза кофеин, а гинкото е мощна билка за умствен фокус.

Матча

Matcha, прахообразната форма на листа от зелен чай, е мощна форма на енергия. Тъй като консумирате целия лист, получавате всички предимства. Matcha съдържа повече кофеин от обикновения зелен чай, но по-малко от кафето. Плюс това е кофеин с бавно освобождаване, което означава, че поддържа енергията ви нагоре, вместо да скочи и да се разбие. Освен това матча е един от най-удивителните чайове за вашето здраве. Това също е по-добър избор по време на бременност, когато не можете да приемате много кофеин, но се нуждаете от енергиен тласък.

Йерба Мате

Една от най-лечебните напитки в света, йерба мате е пълна с доброта. Богат е на полифенол и антиоксиданти, борещи се с рака, и съдържа кофеин на нивото на кафе. Но, подобно на матча, това е кофеин с по-бавно освобождаване. Освен това, партньорът йерба може да ви помогне да излекувате тялото си от неща, които може да ви затрупват и да ви накарат да грогирате. Това ще даде тласък на имунната ви система, ще подобри здравето на червата, ще помогне за отслабване, ще намали кръвната преса и ще възпира стреса. Всички неща, които могат да доведат до липса на енергия, но йерба мате може да помогне за коригиране.

Ашваганда

Ашваганда се използва в аюрведическата медицина от векове, но има доста време като популярна билка за домашни лекарства. Подобно на йерба мате, той помага да се поддържат енергийните нива и фокус, както и да се стимулират други функции на тялото, които се нуждаят от тласък. Освен това, ако безпокойството или депресията ви натежават и намаляват енергията ви, това е чудесно решение, защото е мощно средство за намаляване на тези чувства. Опитайте го като мощна тинктура, както е в тази рецепта, или я пийте като чай всеки ден.

Риган

Риганът прави невероятна билкова тинктура за енергия. Можете да проверите как да направите тинктура или масло от риган тук, но повечето тинктури не са твърди. Просто трябва да потопите билката в 80-процентов алкохол за няколко седмици и да се уверите, че я разклащате всеки ден. Тинктурите от риган са полезни за енергия, защото помагат за детоксикация на тялото и засилват храносмилането. Така че, ако в системата ви има някакъв шум, който ви пречи да се чувствате най-добре, това ще помогне да го изчистите.

Намерете своя енергиен баланс

Достатъчно трудно е да се опитвате да балансирате всичко останало в живота, без да се притеснявате за енергийните си нива и през целия ден. Ето защо тези чайове и тинктури са най-добрите за енергия. Те ще ви помогнат да ви поддържат и да поддържат тялото ви в топ форма, за да можете да имате траен енергиен баланс всеки ден.