направи

„Когато се обичах достатъчно, започнах да напускам всичко, което не беше здравословно. Това означаваше хора, работа, мои собствени убеждения и навици - всичко, което ме държеше малка. Преценката ми го нарече нелоялна. Сега го виждам като самолюбиво. "

Понякога хората ни задават въпроси, които променят живота ни, въпроси, които изискват да се задълбочим и да помислим какво е наистина важно. Въпроси, които тласкат плика и ни показват, че може би посоката, в която вървим, не е тази, която искаме.

Моят братовчед несъзнателно ми зададе един от тези въпроси преди повече от десет години:

„Е, това е, което винаги си искал. Щастлив ли си сега?"

Бях зашеметен. Мина толкова дълго време, откакто някой някога ме беше питал за това. Но много повече от това, бях смутен, че тя осъзна, че „това” е това, което винаги съм искал.

Колко напразно. Колко банално. Колко тривиално, когато заживя като цяло.

Отговорих с чувство на срам: „Хм, да, предполагам.“

И тогава се върнахме нагоре, за да се присъединим към останалата част от вечерята.

По-късно осъзнах, че не, не бях щастлив сега, когато имах „това“. „Това“ беше моето тегло. Бях най-малката, която някога съм била.

Преди бях със здравословно тегло, но не ми беше достатъчно, за да се чувствам достатъчно добре.

Презирах дебелите си бедра, копнеех за по-стройно коремче и си пожелах мазнините в гърба ми просто да изчезнат вече.

И ето, че бях тук, където мислех, че искам да бъда, и не можех да бъда по-нещастен.

Бях шокиран. Как може да бъде това?

Предвиждах си да се чувствам толкова различно при това тегло. Щастлив. Здравословно. Живи.

Щях да направя нов удар в стъпката си, да бъда живота на партито и да излъчвам щастие.

Вместо това бях летаргичен, нацупен, запек и чувството на тъга не ми позволяваше да се чувствам като мен. И повярвайте ми, когато не можете да се почувствате като истинското си вие, е невъзможно да отразите границите на щастие и радост.

Когато разбрах, че сега съм „тук“ и по-нещастен от всякога, това беше повратна точка. Не ме разбирайте погрешно, трябваше да направя дълъг бавен завой, но знаех, че ще промени играта.

Част от правенето на този завой беше осъзнаването, че номерът на везната никога не е бил мой проблем. Проблемът ми беше, че никога не се чувствах достатъчно добър.

Мислех, че ако изглеждам по определен начин и съм по-слаб, автоматично ще бъда по-щастлив, ще имам повече приятели, ще намеря любящ партньор и ще се харесвам повече.

Долен ред: борбата ми с изображението на тялото, правилата за хранене и теглото ми бяха симптоми, че не се чувствам достатъчно добра - всъщност не е храна.

И така, започнах да се занимавам с проблем, който нито една диета, хранителна програма, план за хранене или фитнес рутина никога не прави: любов към себе си.

Не бях история за успех за една нощ. Отне време. И честно казано, дори не знаех дали съм способен да го направя. (Бях.)

Знаех само, че бях готов болката ми да подтикне промяната и да прерасне в по-здрав, щастлив човек в тялото, ума, душата и духа си.

Ето някои неща, които научих по време на самолюбието си, които може да помогнат и на вас.

Бъдете добри към себе си, в началото може да се чувствате чужди.

Говоренето мило със себе си, оценяването на доброто в себе си и отношението към себе си, както бихте се отнасяли към близък приятел, в началото може да изглежда странно. Знайте, че това е нормално. Просто продължете така и скоро няма да изглежда толкова чуждо.

И честно казано, когато започнете да правите това (и осъзнаете колко неприятен сте били към себе си), няма да бъде изненадващо защо ви е било трудно да направите следващата стъпка.

Ако има нещо, което научих, е, че не можете да се движите по време на пътуването си, когато вашият звезден играч непрекъснато се съмнява, тормози и саботира него. Бъди добър към себе си.

Трябва да си простиш.

Ако си чувствителна душа като мен, не си прощаваш лесно. Ако същото нещо се е случило с приятел, бихте му простили с пулс, но вие самите, няма как.

Когато живеем с вина или срам, използваме храна, за да успокоим, да останем в нездравословни връзки и да освободим всичките си граници.

Простете си, точно както бихте го направили на приятел, за нещата, за които сте се държали.

Пуснете ги, за да можете да продължите напред без този багаж и да живеете на светло. Напишете писмо за прошка на себе си и след това го изгорете, посредничи, използвайте мантри или дневник - каквото и да ви помогне да простите и да пуснете.

Докато не се приемете, ще продължите да търсите щастието другаде.

Простото осъзнаване, че щастието е вътрешна работа е трансформиращо. Освобождава, наистина.

Това ви кара да мислите за това, което е наистина важно за вас, какво ви оживява и от какво искате повече в живота си. Ще откриете, че това не е теглото, цветът на косата или колко пари печелите.

Когато разкриете тези въпроси и откриете, че любовта към себе си и приемането са ключовете за живота на любов, ще бъдете погълнати от радост.

Виждате ли, много от нас чакат, докато стигнем „там“, за да започнем да правим това, което наистина искаме да направим. Но какво, ако започнете да правите нещата, защото знаете, че това е озарило душата ви сега? Обзалагам се, че ще стигнете до там толкова по-бързо.

Можете да промените вашия скрипт.

Не забравяйте, че по всяко време можете да промените сценария на живота си. Вашето минало не ви определя, както и вашето неопределено бъдеще. Единственото нещо, което има значение, е сега, така че направете своя сега такъв, който ви дава сила, укрепва и ви изпълва с любов.

Трябва да дадеш любов, за да почувстваш любов.

Усмихвайте се на другите. Давайте комплименти. Изразявайте благодарност. Искате повече любов? След това го покажете. Вселената ще ни върне това, което даваме, така че давайте добро. Дайте любов. И отворете сърцето си за малките чудеса, които се случват ежедневно около вас с благодарности.

Когато сме изпълнени с любов и благодарност, ние правим по-любящи и любезни избори за телата си, другите и себе си - и това е истинската храна за пътуване на себелюбието.