защо

Ако сте на диета от известно време, знаете, че диетата може да поеме целия ви живот. Лесно е да започнете да мислите за храната и тялото си от момента, в който отворите очи и не спирайте да се вманиачавате по нея, докато си легнете.

Вероятно също така знаете, че винаги, когато диете, мечтите за храна и хранене изобщо не са нечувани.

Тази мания за вашата диета служи на истинска, не съвсем маловажна цел: тя ви отвлича вниманието от живота ви.

Диетата ви отвлича вниманието от работата.

Диетата ви отвлича вниманието от живота.

Диетата ви отвлича вниманието от връзките.

И това ви отвлича вниманието от присъства.

Диетата ви кара да живеете за бъдещето или сутринта миналото си. Това ви кара да се чувствате като лайна в момента, докато чакате да се почувствате секси, здрави и здрави след години.

Диетата - в най-добрия случай - ви държи малък и - в най-лошия - има силата да ви съсипе живота.

Ако сте на това място, където се чувствате съкрушени от нуждата си да промените тялото си, докато се чувствате на 100% заседнали в живота, който живеете сега, чуйте този епизод.

Защото в този последен епизод на Escape Diet Prison ще споделя 4 стратегии за това как да спрете да правите диетите целта на живота си и как наистина да поемате отговорност за себе си, настоящето и бъдещето си.

Стратегия №1: Забавяне

Забавете и започнете наистина да оценявате къде се намирате.

Когато забавите, ще започнете да осъзнавате всички начини, по които използвате храната, за да саботирате себе си и живота си. Забавянето е начин на живот, а не нещо, което правите веднъж, така че се ангажирайте с тази практика и - стъпка по стъпка - вижте многопластовата цел, която диетата има за вас.

Стратегия №2: Изправете се пред истината си

Какво не работи за вас в момента? Защо си на диета? От какво се опитваш да се скриеш?

Ако не живеете своята истина, очевидно се нуждаете от нещо, което да премахне болката. Но диетата няма да ви даде това, за което наистина копнеете. Трябва да правите шансове във връзка с всички неща, които работят срещу вас в живота ви, за да намерите щастие, любов и състрадание към себе си.

Стратегия № 3: Практикувайте автентичност

Кой си ти всъщност?

Живеете ли най-автентичния си живот или постоянно се представяте за някой, когото не сте?

Повечето от нас се страхуват да не бъдем най-уязвимите автентични себе си. Не искаме да бъдем отхвърлени, не искаме да бъдем отхвърлени. Всички искаме да бъдем обичани и по този начин се правим на супер симпатични, приятни, сладки. Докато другите може да ни харесват, ние започваме да се гнусим и да използваме всякакви глупави начини да се справим с психическия стрес от това да не сме това, което сме.

Време е да се научите как да бъдете автентични, да притежавате личността си, вярванията си и душата си. Колкото по-рано започнете, толкова по-добре.

Стратегия # 4: Разберете какво ви осветява

Знаете ли какво наистина ви уволнява? Правите ли някога нещо, което ви уволнява, или животът ви се състои от безкрайна битка, правеща неща, които наистина не харесвате?

Подслушването на вашата жизнена сила е от съществено значение за пълноценния живот и за излизането от диетичния затвор, в който доброволно сте се заключили.

Прави това, което обичаш. Да, можеш. Да, заслужаваш да го направиш. И да, трябва - ако искате да се излекувате дълбоко и да се върнете към живота и тялото си.

Ако този епизод ви е харесал, моля, споделете го с приятелите и мрежата си.

Интересувате ли се да привлечете цялото ми внимание и да бъдете наставлявани да промените връзката си с храната завинаги? Резервирайте пробивна сесия с мен.