Намерете стила си на здравословно хранене и го поддържайте цял живот.
MyPlate е напомняне за потребителите да намерят своя стил на здравословно хранене и да го изградят през целия си живот. Помогнете да насочите потребителите със следните съвети:
Всичко, което ядете и пиете, има значение. Правилният микс може да ви помогне да бъдете по-здрави сега и в бъдещето.
Фокусирайте се върху разнообразието, количеството и храненето.
Изберете храни и напитки с по-малко наситени мазнини, натрий и добавени захари.
Започнете с малки промени, за да изградите по-здравословни стилове на хранене.
Подкрепете здравословното хранене за всички.
Използвайте инструментите по-долу, за да насърчите малки промени, които могат да доведат до големи печалби с течение на времето.
Графика
Примерни социални медии
Има повече от един начин да се храните здравословно. Нека #MyPlateMyWins ви помогне да намерите здравословни решения, които да отговарят на вашия начин на живот! https://go.usa.gov/xn3k2 [Използвайте изображение 1]
Здравословното хранене не трябва да бъде перфектно! Напомнете си, че вашият стил на здравословно хранене с времето е най-важен. #MyPlateMyWins [Използвайте изображение 1]
Намерете стила си на здравословно хранене и го поддържайте цял живот. Започнете с яденето на разнообразни здравословни храни от 5-те групи храни MyPlate. https://go.usa.gov/xn3k2 #MyPlateMyWins [Използвайте изображение 2]
Изберете разнообразие от храни и напитки от всяка група храни, за да изградите здравословен стил на хранене. Включете избор от всички групи храни MyPlate, за да отговорите на вашите нужди от калории и хранителни вещества. Научете повече тук: https://go.usa.gov/xn3k2 #MyPlateMyWins [Използвайте изображение 2]
Видеоклипове
MyPlate, MyWins: Какъв е вашият стил на здравословно хранене?
Копирайте този код, за да вградите видеоклипа на вашия сайт:
Какво представляват #MyPlateMyWins?
Копирайте този код, за да вградите видеоклипа на вашия сайт:
Съвети
10 съвета: Изберете MyPlate
Уеб | PDF | JPG
Предлага се и на испански: PDF | JPG
MyPlate, MyWins: Постигнете своите хранителни цели
Уеб | PDF | JPG
Предлага се и на испански: PDF | JPG
- Диети, за да направите кръста си по-малък и здравословен за хранене SF Gate
- Лесни съвети за здравословно хранене за вашата форма на съпруга или гаджето
- Хранене на тийнейджъра със здравословно хранене за тийнейджъри
- Тест за здравословно хранене Колко здравословна е вашата диета; хранителни навици
- Насоки за здравословно хранене за вашето вегетарианско дете 1-3 години HealthLink BC