ВКУС НА ЗДРАВЕТО

LImoncello

Защо да харесвате храната твърде много не е проблемът - това е решението

Пила в:

Здрав начин на мислене

твърде

За тази седмица в понеделник „Мислене“, нашата поредица за нагласите на всички неща, когато става въпрос за здравословен начин на живот, искам да споделя тази статия, която наскоро написах за Института по психология на храненето, където спечелих сертификацията си за хранене на ума и тялото.

Защото, по мое мнение, здравословното мислене около храната не е крайната цел, въпреки че често се чувства така в разгара на цикъл на включване/изключване около храната. Но по-скоро това е началото. Това е, което отключва способността да поема цялата енергия, която някой изразходва за храна, и след като се освободи, да я пренасочи към кариерата си, страничните шумове, семействата, мечтите, страстите и живота си. Ето защо съм толкова запален по въпроса - не заради храненето, а заради това, което здравословното мислене около храната прави до края на нечий живот.

Ето какво споделих по-долу.

Защо да харесвате храната твърде много не е проблемът - това е решението

Преди ми се струваше, че прекаленото наслада от храната е нещо лошо. Като ако си позволя да се насладя на шоколад, пица или паста с изоставяне, щях да загубя контрол и да не мога да спра да ям. Както можете да си представите, това се проявява по много предизвикателни начини, от преброяване на калории до постоянен интерес към най-новите диетични тенденции. Никога не съм подозирал, че позволявайки си действително да усещам РАДОСТ около храната е това, което по ирония на съдбата ще отключи здравословна връзка с нея.

Ето три причини, поради които може да направи същото за вас.