От Даян Балч
Време за приготвяне: 1 час Сервира: 4 - 6
Състав:
1 малка печена тиква
1 лук праз нарязан
3 супени лъжици зехтин
1 супена лъжица къри на прах
4 чаши пилешки бульон или зеленчуков бульон
1 чаша суха кафява леща
Указания:
1) Загрейте фурната до 450 градуса
2) Нарежете тиквата на четвъртинки. Премахнете жилавите вътрешности и семената. (запазете семената и ги печете олио и сол). Намажете вътрешността на тиквата със зехтин и я поръсете със сол. Поставете го в съд за печене и печете тиквата за около 30 минути или докато започне да покафенява и омекне при набождане с вилица.
3) Докато тиквата се пече, в голям тиган за сос загрейте 2 супени лъжици олио и задушете праза, докато повяхне.
4) Добавете лещата, бульона, кърито на прах, сол и черен пипер към праза и оставете да заври. Спуснете и оставете да къкри на средно ниско покрито за около 45 минути или докато лещата омекне.
5) Когато тиквата е готова и се охлади на допир, извадете парчета и ги добавете към варената леща. Страхотно се сервира с хрупкав хляб или над полента.
- Каша преоткрита; Каша от леща Здравословно хранене Active Living ™
- Бавно готварска пилешка яхния с тиква и див ориз Рецепта Southern Living
- Прости печени ябълки с гранола - тиква; N Подправка
- Обикновена ястие от ядки с овесени ядки Рецепта за чиста закуска
- Обикновено мляко от тиквено семе Рецептите NutraMilk