Ако сте на оградата дали ще преминете детето си към веганска диета, претеглянето на плюсовете и минусите е добро начало.

отглеждането

Не е тайна, че Кат фон Д наскоро направи вълни като последната майка на знаменитост, която казва, че отглежда детето си веган. В момента татуистката, която се превърна в грим магнат, очаква първото си дете, син, със съпруга си Рафаел Рейес. Коментарите на Кат за предстоящото й родителство предизвикаха широко противоречие, като някои вярват, че бебето не може да получи нужните хранителни вещества от строга веганска диета. Гарвановокосата красавица не е първата знаменитост, която застъпва растителна диета за деца, като Алиша Силвърстоун отглежда семейното си животно безплатно.

Докато противоречията бушуват, смятахме, че това би било идеалният момент да прецените плюсовете и минусите на отглеждането на детето си веган.

Нека започнем с професионалистите

Противно на общоприетото схващане, детето веган може да получи всички основни хранителни вещества, без да консумира месо или други животински продукти. Има обаче правилен и грешен начин да се яде веган.

Според експертите най-доброто, което можете да направите, е да се уверите, че сте направили достатъчно изследвания предварително. Знанието кои храни носят основни минерали и витамини е важно, както и старанието при пазаруване на храни.

Един от основните бонуси при въвеждането на веганска диета от ранна възраст е, че тя насърчава здравословния начин на хранене. Децата ще изпитат плодове и зеленчуци с различни цветове, вкусове и текстури, които ще ги насърчат да поддържат здравословна диета, докато растат в зряла възраст. Нещо повече, при веганските деца се наблюдава по-малко проблеми с детското затлъстяване в сравнение с децата, които ядат месо.

И така, какви са минусите?

Основните минуси наистина се въртят около неправилно планиране и разбиране на веганската диета. Ако сте напълно нови за веганството, тогава ще трябва да се уверите, че имате всички необходими знания, преди да започнете. Ако диетата на детето не е добре планирана, тогава то може да стане недостиг на витамини, като пропусне минерали като B-12 и D.

Един експерт твърди, че веганските деца също биха били по-добре подготвени да маскират хранителни разстройства, когато навлязат в юношеските си години, въпреки че други бързо отхвърлят това твърдение. Диетолозите също така заявиха, че елиминирането на протеинови източници като яйца, мляко, сирене и риба може да означава, че децата могат потенциално да не изпълнят препоръчаните им хранителни дневни насоки, което води до по-ниска височина и тегло.

Тъй като и двете страни повдигнаха някои проницателни точки, спорът никога не е бил по-горещ. С документални филми като What the Health? извеждайки някои тревожни факти за месната индустрия, потребителите поставят под въпрос хранителните си навици повече от всякога.

Важното нещо, което трябва да запомните, когато се решавате на огромна диета за вашето семейство, е, че не е задължително да бъде всичко или нищо. Някои избират да имат един вегански ден на седмица или дори едно веганско хранене на ден. Малките промени често могат да доведат до огромна разлика и да ви дадат представа дали да ходите веган на пълен работен ден е най-доброто нещо за вас и вашето семейство. Важно е да се отбележи, че един размер не подхожда на всички и това, което може да работи за един, може да не работи за вас.

Възпитавате ли децата си като вегани или вегетарианци?