Когато някой ви каже, че има бърз и лесен начин да се отървете от упоритите коремни мазнини, вероятно се опитва да ви продаде нещо. Изкушаващо е да повярвате в чудодейните храни за изгаряне на мазнини и тайните упражнения, които ще изравнят стомаха ви за броени дни. Но няма магическа формула за подрязване на средната част. Можете да загубите мазнини по корема - и да ги спрете завинаги - като останете отдадени на целите си и следвате няколко здрави съвета.
Правенето на безкрайни коремни преси, коремни хрускания и дъски едва ли ще ви помогне да се отървете от мазнините по корема. Загубата на мазнини не работи по този начин. Тези упражнения могат да укрепят корема ви, но мускулите ви няма да се виждат, докато не загубите допълнителния слой мазнини.
Отслабването и поддържането на здравословно тегло е най-ефективният начин за свиване на талията. Загубата на тегло може също да подобри кръвното Ви налягане, холестерола в кръвта и кръвната захар. Така че, ако искате да загубите мазнини по корема, придържайте се към изпитан план: Яжте здравословна диета и останете активни. За повечето от нас това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но ето няколко съвета, за да започнете.
Загубата на коремна мазнина не е бърза или лесна, но можете да го направите. Хранете се здравословно. Бъдете възможно най-активни. Вземете го по един ден. Ако всичко изглежда поразително, започнете от малко. Променете едно нещо. Веднага след като усвоите това, преминете към следващото нещо. И продължавай.
- Как да накарате приятелката си да отслабне, от женска гледна точка - Архивът за общия Frat Move
- Как да накарате съпруга си да отслабне 13 стъпки (със снимки)
- Ако спра да пия, ще отслабна ли - Digital Spy
- Как да накарате вашите плъхове да отслабнат животни
- Ако се опитвате да отслабнете, този комикс може да бъде точно това, от което се нуждаете DeMilked