Зашеметяването на пистата наруши нейните фитнес и диетични режими.

secret

Създайте безплатен профил, за да получите неограничен достъп до ексклузивни видеоклипове, лотарии и други!

Алесандра Амброзио изглежда добре във всичко. Пример: дали е небрежно люлеещи се дънки и пуловер, LBD или новият спортен сутиен на Victoria's Secret Angel Max, очевидно е, че безупречната 36-годишна жена е във върхова форма.

Докато Ambrosio се готвеше за известното шоу на пистата на марката, бразилската бомба показа The Lookbook нещо или две за това как правилно да тренираш като ангел. Моделът-майка знае, че диетата и физическите упражнения са от ключово значение за поддържането на физическа форма.

Джиджи Хадид е права: Наистина трябва да се заемете с бокса

Когато я настигнахме в Ню Йорк, в студиото на Трейси Андерсън, трябваше да знаем какво включва нейната фитнес рутина и всичко, което яде - както и онези виновни удоволствия (хм, кексчета и пържени картофи), от които тя се отказва ... добре, яде по-малко от.

Тя дори разкри какво ядат всички VS ангели след приключване на шоуто. Защото №1: вкусно е и №2: традиция.

Прочетете, направете пот и се разровете.

Какъв е вашият режим на седмична тренировка?

Алесандра Амброзио: Работя с Трейси през последните няколко години и това, което харесвам в нейните класове, е, че не се чувства като упражнение. Това е почти като да вземете забавен танцов клас, насочен към всички ваши мускулни групи, и получавате невероятни резултати. [Класовете] обикновено са около 1 час и се опитвам да ходя поне 4-5 пъти седмично.

Имаш ли приятел на тренировка?

Обикновено тренирам сам или с приятели, които живеят в Лос Анджелис.

Как се поддържате във форма, докато пътувате?

Голямата част [за класовете на Трейси] е, че тя има и онлайн курсове, така че когато пътувам, мога да тренирам в хотелската си стая.

Кои са най-добрите съвети за упражнения и диета, които сте получили от друг ангел на Victoria’s Secret?

Всички обсъждаме нашите тренировъчни процедури, когато сме заедно точно преди шоуто. Тъй като всички сме различни, имаме различни съчетания, но всички се грижим да поддържаме хидратация и да ядем питателни ястия.

Как са се променили вашите рутинни упражнения и диета през последните 10 години?

Преди да имам децата си, всъщност не тренирах, но сега се уверявам, че тренирам поне 4 пъти седмично и също така правя много забавни дейности на открито, като плажен волейбол, плуване или ходене на поход.

Какво правите диетично, за да поддържате форма?

Всичко зависи от деня и дали работя на снимачна площадка или работя от вкъщи. За закуска обикновено имам яйца и/или тост от авокадо. След тренировка обикновено хващам зелен сок, последван от обяд, където обикновено имам салата заедно с малко пиле или риба. За вечеря бих могъл да отида за суши или да си скарам у дома - бразилско барбекю. В чантата си постоянно имам и някои ядки или протеиново блокче, в случай че огладнее, докато тичам наоколо.

Имате ли любима храна за виновно удоволствие или мамя дневна храна?

Обожавам кексчета и пържени картофи. Месеци преди шоуто, обикновено не ям само двете храни - само веднъж или два пъти седмично.

Има ли храни, които не ядете, до шоуто на пистата?

Не точно. Просто се грижа да ям по-здравословни версии на храната и по-малки порции.

Коя е първата снизходителна храна, която ядете след голямото шоу на пистата?

Обикновено след ревюто на Victoria’s Secret, всички ние, момичетата, се събираме и ядем пица. Нашите пицари се превърнаха в традиция.