Изследване, публикувано през 2019 г., установява по-ниски нива на затлъстяване при тези, които пушат марихуана.
Авторите на изследването обаче казват, че връзката не означава причинно-следствена връзка и тревата не трябва да се използва като средство за отслабване.
Марихуаната се използва поне веднъж месечно от 8,4% от американците на възраст от 15 до 64 години. От тях 37% използват канабис по медицински причини.
Докато пушенето на трева често се свързва с повишен апетит, т.е. „хапките“, проучване през 2019 г. предизвика въпроса: Може ли пушенето на марихуана да помогне на хората да отслабнат и да се борят с негативните ефекти върху затлъстяването върху здравето? Ето какво трябва да знаете за плевелите и отслабването.
Използването на марихуана не води пряко до загуба на тегло
Тригодишно проучване, публикувано в изданието от октомври 2019 г. на International Journal of Epidemiology, показва средно по-ниски нива на затлъстяване при тези, които пушат марихуана.
Авторите на изследването обаче предупредиха, че на тревата не трябва да се разчита като помощ за отслабване, тъй като тяхното проучване не показва ясна причинно-следствена връзка между марихуаната и загубата на тегло. За да научи повече за науката, която стои зад плевелите и отслабването, Insider говори с Джордан Тишлър, медицински лекар, инструктор по медицина в Харвардското медицинско училище.
По отношение на резултатите от проучването през октомври 2019 г. Тишлер казва: "Очевидно това не е доказателство за нищо, но е интересно." Той добавя, че „няма проучвания за използването на канабис за причиняване на загуба на тегло“.
Всъщност има само пет одобрени от FDA вещества, за които е научно доказано, че директно карат хората да отслабват отвъд основното ограничение на калориите, а марихуаната не е едно от тях.
Доказателствата, че марихуаната може дори косвено да доведе до загуба на тегло, са слаби. "Има един канабиноид, който е сравнително рядък, наречен THCV, който при гризачите изглежда намалява апетита. Това обаче не е показано при хората", казва Тишлер.
Канабисът може да ви накара да ядете повече, не по-малко
Употребата на марихуана може да причини поведенчески промени, като например хапки, които на индивидуално ниво могат да доведат до наддаване на тегло. "Munchies" се отнася до феномена, при който хората, които са употребявали канабис, изпитват прилив на глад, за който се смята, че е причинен от химичния THC в лекарството.
И докато munchies е до голяма степен феномен, показан в холивудските филми и известен просто чрез личен опит, има някои научни изследвания, които показват, че марихуаната наистина може да повиши апетита и в резултат на това може да увеличи телесната маса при индивиди, които консумират излишни калории извън техните енергийни нужди във всеки един ден.
Така че за някои непушенето на трева може да е по-добър избор, когато става въпрос за загуба на тегло. „Ако употребата на канабис за вас води до хапване и имате тенденция да задоволявате тези хапки с висококалорични храни, може да се наложи спиране на канабиса“, казва Тишлер.
И ако не можете да спрете, защото използвате марихуана за медицински проблем, тогава Tishler препоръчва да се уверите, че имате много здравословни храни наоколо, когато ухапате хапките. Плодовете, зеленчуците и постните протеини, като пиле, риба и кисело мляко, са по-засищащи опции от стереотипните боклуци, често използвани в тези сценарии.
"Винаги казвам на пациентите си, че ако имат торба с Doritos, ще я изядат. Ако, от друга страна, имат достъп само до моркови, те ще ядат вместо тях. Следователно купувайте моркови, а не Doritos". казва Тишлер.
- Яденето само на ябълки кара ли ви да отслабвате?
- Бягането кара ли ви да отслабнете; Тонизирайте тялото си Жена - гнездото
- Наистина ли кърменето отслабва
- Направя ли кето диетата всъщност отслабване Ето какво трябва да каже науката - Максим
- Храни, които ще ви помогнат да отслабнете и които ще ви накарат да го качите - Insider