Типична седмица за Марни Бени включваше бърза храна на стойност 450 долара от пържена пържена риба и чипс, барове на Марс и Maccas. Най-тежкото й тегло беше 138,2 кг.

28 януари 2019 г. 11:12 ч

Удивителната трансформация на Мама Джун за отслабване

Удивителната трансформация на Мама Джун за отслабване

Веднъж Марни Бени тежеше 138,2 кг, щеше да харчи средно 450 долара за бързо хранене и пиеше 3 литра кокс всеки ден. Източник: Приложен

Трудно е да се разбере, че се харчат 450 долара на седмица за вкъщи, да не говорим за пиенето на три литра кока-кола всеки ден в продължение на почти две години.

Но това беше реалност за местната Мелбърн Марни Бени.

По това време тогавашната 47-годишна тежеше 138,2 кг - най-тежката, която някога е била, което беше еквивалент на размер 30 - диетата й разчиташе много на риба и чипс, китайска храна на Макдоналдс и всичко сладко и пържено.

Между нея и нейния партньор те харчеха огромни 23 400 долара годишно за бързо хранене. Те правеха това близо две години - това беше живот, който г-жа Бени отвращаваше.

„Класически картофен диван и масивен емоционален ядец, живеещ предимно от шоколад и всякакви сладки или пържени и измивайки го с безалкохолна напитка, е подходящ начин да опишете стария си аз“, каза г-жа Бени.

чипс

Марни Бени тежеше най-тежките 138,2 кг. Размер 28-30. Източник: Приложен

Диетата й се състоеше от бързо хранене, безалкохолни напитки, шоколад и много малко вода. Източник: Приложен

„За мен не толкова ядех големи количества, а повече грешна храна.

„Бих пропуснал закуската и обяда и докато се прибера от работа, ние (партньор) щяхме да вземем храна за вкъщи, която беше предимно риба и чипс, до Maccas и китайска храна.“

Сега 50-годишната девойка каза, че се мрази заради това, но не може да намери сили или мотивация да направи промяна.

„Абсолютно мразех всичко за мен по онова време“, каза тя пред news.com.au

„Никога не съм спортувал и винаги съм намирал оправдания да не ходя никъде. Преди това бях опитвал няколко спортни зали, както и лични тренировки, пилатес и тренировъчен лагер, всички неуспешно; никога не отслабвам, подобрявайки здравословното си състояние или проблемите със самочувствието си. "

Едва докато лекарят й каза, че ако не промени начина на живот, ще бъде „инфаркт или инсулт, който чака да се случи“.

Работейки дълги часове, тя винаги би прибегнала до храна за вкъщи, харчейки около 450 долара за риба и чипс, всяка седмица до Макдоналдс и китайци. Източник: Приложен

Фитнес пътуването й започна, когато лекарят й каза, че е граничен диабет и ако не се промени, ще трябва да си инжектира инсулин всеки ден. Източник: Приложен

„Знаех какво означава това и беше шок за мен - лекарят каза, че ако нищо не се промени, ще трябва да си инжектирам инсулин всеки ден и това беше шамар“, каза тя пред news.com.au

Решена да направи промяна, г-жа Бени се присъедини към местната си фитнес зала Vision Personal Training в Хоторн, Виктория през 2015 г. и до ден днешен остана със същия личен треньор Джеймс Харис - трудно пътуване, но пътуване, променящо живота, тя казва.

Но дори след като се присъедини към фитнеса, г-жа Бени каза, че не осъзнава колко нездравословна е, докато не погледна надолу към кантара.

"Бях шокирана да открия, че тежа 138,2 кг", каза тя.

Марни Бени с треньора си Джеймс Харис от Vision Personal Training. Източник: Приложен

„Когато той ми каза да се кача на кантара на следващата седмица, чаках партньорката си, защото тя ще ми развърже връзките, тъй като не можех да се наведа, за да ги достигна… докато я чаках, той осъзна какво не е наред и без да кажа и дума, просто ги направи за мен.

„Той правеше това всяка седмица в продължение на два месеца, докато аз не можах да се наведа и да го направя сам и това беше толкова огромно нещо за мен - абсолютно се мразех и нищо, което някой можеше да каже, нямаше да ме накара да се чувствам по-добре за себе си, но той направи всичко всичко е наред - малките неща, които направи, ме подтикнаха. "

Военен продължи да сваля 70 килограма за 11 месеца. Източник: Приложен

Сега 50-годишната младеж е поддържала здравословен начин на живот, като е участвала в маратона в Ню Йорк и тренира за нея 100-километровия ултрамаратон на Surf Coast Century през септември. Източник: Приложен

Тя също участва в първото си спартанско събитие миналата година. Източник: Приложен

Г-жа Бени, която дори отказа да се погледне в огледалото, продължи да губи невероятни 70 кг за 11 месеца - тя каза, че чрез образованието за храна, насърчението и подкрепата са й помогнали по линия.

Най-голямата й беше размер 30, а сега е удобна и щастлива 10 размер.

През 2016 г. вдъхновяващата жена избяга първия си маратон в Ню Йорк - бягането беше нещо, което винаги е искала да направи, но не може заради затлъстяването и загрижеността си да причини нараняване.

През февруари миналата година тя участва в първото си спартанско събитие и този септември ще я види в надпреварата за 100 км ултрамаратон в Surf Coast Century.

Вдъхновяващата жена сега тежи само 77,2 кг - тя продължава да тренира с г-н Харис. Източник: Приложен

„Трябва да искате да направите промяната - не можете да го направите за някой друг, освен за себе си“, каза г-жа Бени.
„Важно е също така да получите поддръжка - няма значение откъде идва, защото ще има моменти, когато е трудно да останете на път и това е вашата подкрепа, която ви взима.“

„Моите са там за върховете и спадовете.“

Г-жа Бени каза, че живее пълноценно и има нова намерена любов към себе си.

Изтеглете приложението Daily Telegraph и Sunday Telegraph за вашия смартфон или таблет, за да получите пълната история.

Приложението Daily Telegraph и Sunday Telegraph за вашия смартфон и таблет е начин да прочетете най-важните за вас истории Източник: The Daily Telegraph

Получавайте сигнали за най-актуалните новини на заключения екран на смартфона си и след това докоснете, за да преминете направо към статията Източник: The Daily Telegraph

КАКВО ПОЛУЧАВАТЕ С НАШЕТО ПРИЛОЖЕНИЕ

► На живо и най-новите новини - Получавайте новини, тъй като те се делят 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата

► Моите новини - Вашата лична емисия новини. Приспособете новините си, за да стигнете направо до темите, които са важни за вас

► Днешната книга - Прочетете хартията по всяко време и навсякъде с цифровото копие на хартията, както е отпечатана

► Известия - Бъдете първите, които знаят, когато големите истории се прекъсват с незабавни сигнали за новини директно на заключения екран на вашия смартфон и таблет

► Спортни резултати на живо - Останете на топка с NRL и AFL спортни резултати на живо и очаквайте анализ

► Дял - Присъединете се към разговора и споделете любимите си истории чрез Facebook, Twitter или имейл

► Ежедневни пъзели - С нови кръстословици и пъзели судоку всеки ден винаги има нещо, което да поддържа ума ви активен

► Абонирай се - Чрез приложението (чрез iTunes), за да стартирате вашия 30-дневен БЕЗПЛАТЕН пробен период; тогава абонаментът ви автоматично ще се поднови до $ 29,99 на месец.

Бъдете предупредени за актуални новини, докато се случват, или просто докоснете „Днешната вестник“, за да прочетете вестника, както е отпечатан

Прочетете дигиталната реплика на вестника, както е отпечатан този ден Източник: Daily Telegraph