Американците ще похарчат $ 2,1 милиарда за бонбони за Хелоуин тази година. Това са много бонбони. И шоколадови блокчета. И смолисти змии. И близалки. И докато парче бонбон от време на време е добре, дори ако сте на програма за отслабване, най-добре е да знаете какво точно ядете, когато потопите ръката си в тази купа за бонбони за Хелоуин. Вчера The Leaf предложи тест, за да видите колко много знаете за Хелоуин бонбони. Днес предлагаме хранителна информация за петте най-продавани бонбони в САЩ, определени от уебсайта The Daily Meal, и ще обсъдим плюсовете и минусите на всеки един.
За напомняне, ако участвате в програма Nutrisystem, знаете, че можете да получавате три ежедневни „екстри“, добавящи до около 100 калории. Идеята е да ви дадем малко от това, за което жадувате, като същевременно се научите да не прекалявате и да ядете твърде много. Nutrisystem предлага вкусно NutriChocolates, и нашите Бар с морска сол от тъмен шоколад е предназначен за вкусови рецептори за възрастни.
14 причини да имаме (малко!) Шоколад днес
Добрата новина за петте най-популярни бонбони в Америка е, че всички те съдържат шоколад, макар и млечен шоколад. И въпреки че колкото по-тъмен е шоколадът, толкова по-големи са ползите за здравето, все пак ще получите някаква скромна хранителна полза от бонбони, съдържащи млечен шоколад. Не забравяйте обаче, че не повече от 100 калории на ден от тези лакомства. Цялата хранителна информация по-долу е взета от уебсайтовете на производителите на 26 октомври 2015 г.
5. Hershey’s Milk Chocolate Bar- Емблематичното американско шоколадово блокче съдържа 220 калории в стандартно барче от 1,55 унции. Половината от тези калории са от мазнини. Ако искате да останете в рамките на указанията на Nutrisystem Extra, яжте малко по-малко от половината от стандартната лента. Споделете го с приятел, за да няма остатъци, които да ви изкушат.
5 начина за загуба на мазнини по корема
4. Кит Кат—Покрит с бисквити бар, покрит с шоколад, можете да намерите Kit Kats по целия свят, където са произведени от Nestle, и в Съединените щати, където са произведени по лиценз, от Hershey. Стандартният Kit Kat, произведен в Америка, съдържа 210 калории, така че можете да изядете приблизително две от четирите пръчки в стандартната лента и да бъдете в рамките на ежедневния си допълнителен брой Nutrisystem. Подобно на горното, споделете с приятеля си, за да не се изкушите да изядете цялото нещо.
3. Сникърс—Дори и най-запалените последователи на програми за отслабване биха могли да бъдат хвърлени на примка от купа Сникърс. Така че ето какво правите: ако гледате стандартната лента от 1,9 унции, не забравяйте, че цялото нещо съдържа 250 калории, така че ще можете да изядете само една трета от него и да останете в рамките на Екстрите насока. По-добре да потърсите забавен размер, който изобилства по това време на годината и има 80 калории. Ще имате удоволствието да изядете цялото нещо и никое от изкушението да знаете, че две трети от бонбон не трака някъде, чудейки се къде се намирате.
6 лесни начина да отслабнете тази есен
2. M & M’s—Вторият най-популярен бонбон в Америка е може би най-сложният за справяне за някой, който се опитва да отслабне, защото лесно можете да попаднете в „само още един капан“. Стандартна торбичка с млечен шоколад M&S съдържа 240 калории, така че можете да изядете малко по-малко от половината торбичка и все пак да сте в рамките на Екстра. Чантата Fun Size не е толкова по-малка от стандартния размер и има 190 калории. Ако ви сервират някоя от тях, изяжте по-малко от половината торба, като я споделите с приятели. И изяжте всяко парче, едно по едно. Мммм.
1. Рийз—Най-популярният бонбон в Съединените щати този Хелоуин се противопоставя на забраните за ядки, наблюдавани в много училища, като комбинира фъстъчено масло с шоколад. И има добри новини за тези, които се опитват да отслабнат: една от чашите с фъстъчено масло, съдържащи се в стандартната опаковка с две чаши, съдържа 105 калории, малко над ограничението от 100 калории. Просто не забравяйте да споделите втория с приятел или да изберете единичната порция, която ще видите по това време на годината.