Публикувано: 10 април 2016 г. Последна актуализация: 3 януари 2020 г.

Направете отслабването приятно изживяване с тези вкусни, контролирани от калории рецепти!

хранителни вещества

Отслабването не е свързано само с намаляване на калориите от ежедневното ви меню. Магията зад дългосрочното отслабване се крие в съдържанието на хранителни вещества (а не само калории!) Във вашата храна. Простото изрязване на храната от вашата диета само ще предизвика раздразнителност, ще породи непоносимо желание и ще приветства бавен метаболизъм. От друга страна, храната, пълна с хранителни свойства, дава на тялото ви ценните витамини и минерали, от които се нуждае, за да се чувства удовлетворено и заредено с енергия! За щастие има рецепти за отслабване.

Тук в Skinny Ms. сме събрали 50 здравословни рецепти, които предлагат суперхранни електроцентрали, които със сигурност ще подобрят метаболизма ви и ще ви приближат до целите ви за отслабване. С ястия и леки закуски, състоящи се от по-малко калории, тези вкусни ястия и лакомства са безпроблемен по пътя към по-тънките ви. Споменахме ли, че са направо вкусни, освен че са удовлетворителни? С този безупречен списък можете да се насладите на онези комфортни храни с червени знамена (помислете за енчилада и чийзкейк), от които смятате, че трябва да се пазите от.

Тези Rockin ’рецепти изтласкват глада от картината и правят отслабването забавно и вкусно! Вижте тези 50 най-добри рецепти за отслабване, организирани по вид хранене. Нека да се готвим!

Закуска

1. Пица за закуска с авокадо

Пица за закуска? Залагате! Това пикантно ястие предлага кремообразни, маслени текстури и много хранителни вещества, за да бъдете доволни през цялата сутрин.

2. Парфе за закуска с кисело мляко

Снабдени с вкусни горски плодове, препечен кокос и хрупкава гранола, тези парфетни буркани за приготвяне и приготвяне правят приятно преносима закуска в натоварените сутрини.

3. Френски гювеч с тост

Тази олекотена версия на любимото лакомство за закуска доставя всички хрупкави, гъсти вкусотии, които обичате във френските препечени филийки - без да нарушавате калориите!


Остават ви само 10 минути от бърза и хрупкава закуска, пълнена с богати на хранителни вещества суперхрани като овес, орехи и мед. Налейте отгоре малко мляко и се наслаждавайте като чисто зърнена храна.


Годжи бери добавят естествен оттенък на сладост към тази рецепта за мюсли. Ценната суперхрана е пълна с антиоксиданти, лечебни свойства и бета-каротин.


Вдигнете се и заблестете с тези чаши за закуска, богати на протеини, с вкус на вкус! Гънки двойки яйца чудесно с хрупкави препечени филийки в тази печеливша сутрешна храна.

7. Индивидуална купа за яйца и спанак
Чубрицата отговаря задоволително в тази рецепта за печене на яйца, като подчертава две от най-здравословните суперхрани в света, яйце и спанак.


Този парфюм с плодово кисело мляко е бърз за размахване. Това е идеалното решение, когато изпитвате сладък зъб рано сутрин!

Разменете традиционната си закуска с тази вкусна и обилна закуска на тиган. Сутрините никога не са имали толкова добър вкус!


Това смути за закуска включва зелен чай, за да повиши нивата на енергия и да ускори метаболизма ви, което го прави страхотна алтернатива на сутрешното кафе.