Рашми Шети

9 ноември 2019 г. · 6 минути четене

С нарастващото ниво на живак, изгарящото слънце има потенциала да ни източи напълно. Като пренебрегваме това, излагаме тялото си на по-висок риск.

топлина

Мнозина се чувстват дехидратирани през летните месеци и изпитването на ниско енергийно ниво е друг симптом на това да бъдеш ударен от него. От съществено значение е да се грижим допълнително за телата си през лятото. От правилното хранене, за да следваме някои промени в начина на живот, можем да победим опасното въздействие на лятото и да се предпазим от него.

Следните препоръки се препоръчват за намаляване на телесната топлина и наслада на летния живот без никакви опасни въздействия.

1. Диня

Диня сезонни летни плодове идва с причина. Тъй като съдържа 91% от водното съдържание, то отговаря на нуждите от вода на тялото ви. Също така заредена с антиоксидантни свойства, динята ви дава прекрасен готин ефект. Bigbasket ви предлага отлични оферти за диня, проверете ги.

Свързани: Купувайте пресни плодове и зеленчуци онлайн на bigbasket и получавайте предложения за bigbasket при покупката и спестете повече от пазаруването.

2. Краставица

Заредено с фибри, яденето на краставица през лятото помага да запазя запека. Краставицата също има високо съдържание на вода. И така, като имаме по-хрупкава храна през лятото. Краставицата има и свойствата да намалява топлината. Като цяло краставиците се отглеждат през летния сезон. Това е лятно растение. Нарязаните краставици се прилагат в затворените ни очи, това дава освежаващ ефект на лицето и очите ни. Кое се използва за естествено измиване на лицето е страхотно за премахване на топлинния ефект? За прясна краставица проверете Проверете това Прясна краставица - английски, 500 г.

3. Извара

Изварата е не само вкусна, но и ви дава прекрасен готин ефект. Можете да имате и извара в различни варианти. Направете пикантна мътеница и сладко ласи. Можете също така да направите райта и можете да я ядете с храната си. Друг вариант за ядене на извара е чрез добавяне на сезонни плодове в нея или чрез приготвяне на смути с устни. Мътеница е по-подходяща от извара за намаляване на топлината от нашите тела. Млякото съдържа топлинно съдържание и ако пием над млякото или причинява някои нежелани ефекти в стомаха. Но пиенето на мътеница дава леки чувства и изчиства всички стомашни проблеми. Поради горещината можем да пострадаме от пъпките по външното си лице.

4. Кокосова вода

Кокосовата вода е най-добрата напитка за лятото. Тази не толкова скъпа напитка, която се предлага в почти всички магазини за плодове и е заредена с основни минерали, витамини и други хранителни вещества. Притежава охлаждащо свойство, което ви помага да се борите срещу горещото лято. От изследването приемливата истина е, че пиенето на кокосова вода редовно ни предпазва от рак. Кокосовата вода е много сладка по природа. Ако го приложим върху лицето си, можем да се предпазим от нас от топлина. Което дава най-готиния режим завинаги. Друг сок за пиене, особено натурален, е най-сладката кокосова вода.

5. мента

Тази евтина билка е почти достъпна във всички зеленчукови сектори. Добавянето на мента в извара, чача или в раита може да ви даде допълнителни предимства. Можете също така да приготвите ментен чатни, който е благоприятен за всички индийски къщи. Мента не само поддържа температурата на тялото ви хладна, но и ви дава прекрасен хладен ефект. Той се добавя в храната за премахване на нежелан опасен топлинен ефект от храната. Тази евтина билка е почти достъпна във всички зеленчукови сектори. Добавянето на мента в извара, чача или в раита може да ви даде допълнителни предимства. Можете също така да приготвите ментен чатни, който е благоприятен за всички индийски къщи. Мента не само поддържа температурата на тялото ви хладна, но и ви дава прекрасен хладен ефект. Той се добавя в храната за премахване на нежелан опасен топлинен ефект от храната. Вижте това листа от прясна мента, 250 g.

6. Зелен листен зеленчук

Зелените листни зеленчуци около сълзите ви дават многобройните предимства. А добавянето им като ежедневна диета също е полезно, тъй като зелените листни зеленчуци съдържат голямо количество водно съдържание в тях. Не забравяйте, че избягването на преваряването на тези листа може да доведе до намаляване на водното съдържание от тях.

7. Лук

Може да се изненадате да разберете, че и лукът осигурява охлаждащи свойства. Яденето им сурово може да развали вкуса ви, затова го смесете с лимон и сол и пригответе салати. Друг начин да ядете лук е като го добавите със зеленчуци, къри и райта. Червеният лук се зарежда с кверцетин, който се счита за естествен антиалерген. Добавянето на лук към ежедневната ви диета също е полезно за избягване на слънчев удар. Можем да използваме лука върху кожата като крем за кожа. Той ще ни предпази от топлина и което помага за растежа на косата. Лукът, особено малкият лук, има голяма сила в сравнение с големия лук. Добавя се към храната за намаляване на топлината и изгарящия ефект на храната. Особено се добавя в не-зеленчукови храни, за да премахне топлинния ефект. Което се предлага в голямата кошница. Вижте това Пресен лук, 1 кг.

8. Пъпеши

Заредено с високо количество водно съдържание, чудесно е да ядете пъпеши през лятото. Те ви помагат да останете хидратирани и ви дава прекрасен готин ефект. Ако не обичате да купувате и ядете диня поради тежка категория, можете да предпочетете мускус вместо това. Мускус, пъпеш с вкус и оцветяване. Мускусът се предлага в почти всички магазини за плодове. Това е по-сладък плод за приготвяне на сок. Вижте това Пресен мускус - пълен малък, 1 бр. 550g-900g.

9. Лимонена вода

Варовиковата вода е друга питейна вода за лятото. Чаша лимонена вода осигурява много ползи за здравето. Можете да пиете сладка вода от вар, можете да добавите сол, щипка кимион на прах, за да подобрите услугата си. Не само лимонът, но и портокалът също дават ефект на охлаждащата течност. Тези плодове са много вкусни за приготвяне на сок. Сравнявайки всички останали плодове, които са с малки размери, но могат да дадат повече енергия от всички други плодове. Лимонът се предлага през почти всички сезони. Така че, не се притеснявайте и за цената му. Можем да го приложим върху главата си, което дава охлаждащ режим на тялото ни. Водната вода ви държи охладени и освежени през целия ден.

10. Целина

С водно съдържание от 90 процента целина съдържа основни хранителни вещества, които ви охлаждат през лятото. Целината също е заредена с натрий, калий, желязо, магнезий, калций и цинк. Чрез използването на целина приготвянето на чатни е известна гарнитура в индийските райони. Което се добавя във всяко ястие, за да се намали топлината, особено във вегетариански и не-зеленчукови храни?

Свързани: Вземете до 7,5% пари обратно при покупката ви в bigbasket чрез xerve.