Програмата Healthy Mummy е разработена, за да помогне на майките да отслабнат, да подобрят здравето си и да възвърнат увереността си след раждането на деца. Но помага на хиляди татковци и други членове на семейството също да влязат в най-добрата форма на живота си!

Татко Джеф реши да даде Здравата мумия 28-дневно предизвикателство за отслабване след като видя, че годеникът му Мелиса сваля 37 кг и напълно се преобразява психически и физически. Сега той е отслабнал с 10 кг за 10 седмици, довеждайки комбинираната им загуба на тегло до 47 кг. Еха!

предизвикателството

Здравата мумия 28-дневно предизвикателство за отслабване е бюджетна, подходяща за семейства програма, която е помогнала на майките да загубят над 3 милиона килограма.

Годеникът на Джеф Мелиса отслабна с 37 кг (от 107 на 70 кг) за 19 месеца и поддържа загуба на тегло вече повече от година, следвайки рецепти на 28-дневното предизвикателство за отслабване и здравословна мумия Смутита. Прочетете повече за нейната история за отслабване тук.

Но неотдавнашната публикация на Мелиса за трансформацията на нейния годеник за отслабване привлече вниманието ни. Приливна вълна от подкрепа и поздравления нахлу от нашата общност от майки, които обичат да виждат двойки, които се подкрепят в пътуванията си за отслабване. И ние също!

28-дневното предизвикателство „Здравословна мумия“ помага и на татковците да отслабнат

Наблюдавайки невероятната психическа и физическа трансформация на Мелиса и желаейки да изглежда и се чувства по-здрав, Джеф реши да се ангажира изцяло с 28-дневното предизвикателство за отслабване.

Мелиса казва: „Предполагам, че видя резултатите, които получавах, и забеляза, че теглото му бавно пълзи. Искаше да се промени, за да може да се справи с мен. Знаеше колко годен съм и как обичам да тренирам и осъзна, че това е нещо забавно, което можем да правим заедно. И нещо, което също би го накарало да се чувства чудесно ”.

„Никога преди не беше стъпвал във фитнес зала“

Мелиса и Джеф са заедно от 5 години и тя следва здравословния начин на живот на Мумия през последните 2,5 години (прави комбинация от смутита и рецепти от 28-дневното предизвикателство).

Въпреки че Джеф се наслаждаваше на ястия, които Мелиса приготвяше от Предизвикателството през последните 2,5 години, той също щеше да се отдаде на храна за вкъщи, сладолед и шоколад.

Позовавайки се на съпруга си, тя казва: „Този ​​пич точно тук никога не е влизал във фитнес или не се е хранил здравословно, преди да ме срещне“.

Преди 10 седмици той реши да даде възможност на The Healthy Mummy Challenge истински

Мелиса казва: „Преди 10 седмици той се ангажира със себе си да даде на този (Предизвикателството за здравословна мумия 28 дни отслабване) истински опит. Следвайки плановете за хранене и ангажирайки се да упражнявате 3 дни в седмицата - правите 1 x HIIT сесия, 1 x сесии с тежести и 1 x крос тренировка “.

Решена да подкрепи финала си възможно най-добре, Мелиса приготви всичките му ястия и закуски от центъра за рецепти на Мумията на здравето, включително обяди, които той да вземе на работа.

Някои от любимите ястия и закуски на Джеф включват weetbix топки, кифли с чип от банан, шоколадов ментов балон хрускане, скрити зеленчукови спагети и кремообразен бекон карбонара.

Мелиса казва: „Той е имал 1 измама на седмица и може да е каквото поиска“.

„През последните 10 седмици той не се подхлъзна нито веднъж! Почти всичко, което ядеше, беше здравословно хранене с мумия и всеки ден той закусваше здравословно смути с мумия. ".

„Любимото му е Snickers Smoothie. Има го с половин леко мляко и наполовина вода ”.

"Той обича това толкова много, че иска да продължи"

„Днес трябваше да бъде последният му ден, но той го обича толкова много, че иска да продължи и да види къде ще го отведе това пътуване“.

Толкова отдадена на новия си здравословен начин на живот, казва Мелиса „Дори му предложих сладолед с чипс и той каза„ Не “!

Този човек би отказал да повярва в здравословно хранене или упражнения и сега дори не мога да му дам лъжица сладолед!.

„Силата на волята му е много по-силна и той не чувства, че се нуждае или иска храните, които е ял. Той е щастлив да се храни здравословно и да обича начина, по който го кара да се чувства.

Има сладки зъби точно както Мелиса, казва тя „Помага да има много здравословни сладки закуски на разположение по време на предизвикателството, защото той се чувства така, сякаш не е лишен от нищо“.

Резултати от загуба на тегло - 10 кг за 10 седмици

Стартово тегло 96кг. Сега 86 кг. Това е загуба на тегло от 10 кг.
Той също е загубил 28,1 см от тялото си.

Не само, че е загубил 10 кг, много от нашите майки със здрави мами са съгласни, че и той изглежда с 10 години по-млад.

Заедното упражняване ги е доближило

Мелиса казва: „Толкова е хубаво най-накрая да почувстваме, че имаме нещо общо!

Страхотно е, когато тренираме заедно, защото той го обича и това ни сближава.

Когато за пръв път започна, едва успя да направи коремна преса, сега вече може да разбие няколкостотин коремни преси.

Винаги е смятал, че е в форма, но не е осъзнавал, че след 20 години упражнения с много малко упражнения, нивото му на фитнес вече не е било това.

Само след 10 седмици обаче той вече е на подобно физическо ниво като мен и аз работя над себе си повече от 2 години! ".

„Той обича новото си тяло“

„Честно казано, не е нужно толкова много, за да подобрите здравето си, начина си на живот и да направите тези промени към по-добро. Той грее увереност и обича новото си тяло.

Нямам търпение да видя какво ще направят още 10 седмици, за да останете на линия.

Общо сме свалили 47 кг

Това е почти цял човек! " казва Мелиса.

И още повече, Джеф вече е ЗАКЛЮЧЕН за този нов здравословен начин на живот.

Еха! Каква прекрасна история и сериозни двойни цели точно там! Две красавици в къщата! Отслабването и подобряването на здравето ви винаги е по-лесно, когато имате партньор, приятел или колега, който да ви подкрепя. А когато някой живее под същия покрив, още по-добре.

Екипът на Healthy Mummy обича, че Мелиса е била източник на вдъхновение за годеника си да иска да стане по-здрав. Поздравления за тази красива двойка, живееща най-добрия и здравословен живот.

Искате ли да видите повече двойки, отслабващи със здравата мумия? Прочети Тази двойка е свалила 45 кг заедно и обичат живота и Двойка, отслабнала 64 кг заедно.

Готови сте да живеете най-добрия и здравословен живот?

Ако искате да отслабнете и да подобрите енергията си - да не говорим - помогнете да подобрите цялостното си здраве и благополучие - нашето 28-дневно предизвикателство за отслабване е страхотна програма за проверка.

Нашето 28-дневно предизвикателство за отслабване включва:

  • 28 дни упражнения у дома (не е необходима фитнес зала) - с видео инструкция
  • Персонализиращи се и подходящи за кърмене планове за хранене (включително 7-дневно почистване)
  • Ефективни във времето упражнения за заети майки и татковци
  • Предизвикателството съчетава пилатес упражнения с интервални и кръгови тренировки (HIIT)
  • Подходящ за базови до напреднали нива на фитнес
  • Дом на хиляди ЛЕСНИ ЗА РАБОТА рецепти!