За фитнес оператори

За да управлявате успешно фитнес съоръжение, е важно да помогнете на членовете да постигнат целите си.

успешни

Обикновено това се прави чрез упражнения за кардио, тежести и сила. Без план за здравословна храна обаче целите на клиентите не могат да бъдат напълно реализирани. За клиента ще бъде трудно да постигне желаните резултати, дори ако тренира ежедневно.

По-долу е обобщение на образователна сесия от Конвенцията IHRSA от 2015 г., изготвена с пълно разрешение от IHRSA. Пълнометражният видеоклип е достъпен за закупуване на ihrsastore.com.

Относно говорителите

Жасмин Кирщайн е основател и главен изпълнителен директор на My Sportlady, фитнес зала за жени в Мюнхен, Германия. Съоръжението предлага на жените цялостен подход към фитнеса и благосъстоянието. Кирщайн е основател и на доверителния фонд My Sportlady, който подпомага жените и децата в Германия и други страни. През 2010 г. тя получи стипендията Julie Main Woman Leadership за високи постижения, професионализъм, смелост и постоянство.

Ана-Мариса Кирщайн е диетолог, учила в Le Cordon Bleu в Париж, Франция. Притежава бакалавърска степен по приложни науки с концентрация в науката за храненето. В момента е заета в My Sportlady като детски диетолог.

Кирщайн предлага да се интегрират хранителни програми във фитнес залите, заедно с подходящи програми за упражнения. Тази образователна комбинация от хранене и упражнения помага на членовете да постигнат целите си и да повишат здравното съзнание.

Включването на хранителна информация ще разграничи вашия клуб от другите съоръжения. Можете да намалите конкуренцията си от нискобюджетните клубове, като предлагате на клиентите си начини да подобрят способността им да постигнат целите си.

Хранене и уелнес програмиране

Програмите за начин на живот обучават членовете за здравословен живот. Кирщайн е включила готвенето във фитнес залата си, като е научила членовете да приготвят здравословни храни, които ще им помогнат да се чувстват по-добре и да постигнат желаните резултати от фитнеса. Класовете демонстрират признателност към дългогодишните членове. Като кани членовете на уроци по готвене и иска да поканят приятели и семейство, съоръжението е в състояние да предлага на пазара по-голям брой потенциални членове.

Също така е приложена седмична програма за детоксикация, както и програми, предоставящи информация и съвети относно спортното хранене. Програмата за детоксикация включва три детокс хранения на ден, които са направени от естествени органични съставки с услуга за доставка по избор. Ястията включват супа, основно веганско ястие и смутита. Програмата включва три детокс фитнес класа и три детокс уелнес процедури на седмица.

В допълнение към тези програми във фитнес клуба се предлагат полезни здравни продукти, като органични напитки, веган храни, супи, смутита и различни натурални продукти.

„Системата за щастие“

Проучванията показват, че диетите са склонни да работят само за кратко време, ако изобщо са. Холистичният подход, който обхваща храненето, упражненията и духовното благополучие, ще направи повече за клиентите, отколкото само диета или упражнения. Клиентите са по-способни да постигнат физически цели и да постигнат цялостно здраве, щастие и благосъстояние за определен период от време. Това включва седмични срещи по хранене, заедно с тренировки, йога и силови тренировки.

Кирщайн смята, че броенето на калории трябва да бъде обезкуражено. По-скоро за клиентите са поставени реалистични цели за диета и начин на живот, така че те да могат да се наслаждават на храната си, като същевременно поддържат балансиран начин на живот. Интегрирането на спорта с храненето е ъгъл на ниша на фитнес пазара, като същевременно установите опит и статут на ролеви модели във вашата общност.

Програми за хранене за деца

Детското затлъстяване в САЩ се е увеличило драстично през последните 30 години. Той се е увеличил повече от два пъти при децата и четири пъти при юношите.

По целия свят 43 милиона деца на възраст под пет години са с наднормено тегло или затлъстяване. В Америка 32 процента от децата на възраст под деветнадесет години са с наднормено тегло, а 17 процента са с наднормено тегло. Смята се, че 80% от затлъстелите деца вероятно ще останат затлъстели и в зряла възраст.

Факти за детското затлъстяване:

  • 1974: 5 процента от децата са били със затлъстяване
  • 2004: 17 процента от децата са били със затлъстяване
  • 2012: 31 процента от децата са били със затлъстяване

Децата развиват диабет тип 2 в началото, сърдечни заболявания и други заболявания, свързани с теглото. Детското затлъстяване повече от два пъти удвоява риска от смърт преди 55-годишна възраст. Смята се, че 70% от младите хора със затлъстяване имат поне един рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания.

Затлъстяването се предотвратява с упражнения и по-добро хранене. Важно е да предлагате упражнения, съчетани с хранителни програми, насочени към деца. Програми като танцови уроци, йога и събития за рожден ден със здравословна храна и дейности могат да бъдат интегрирани във вашето фитнес съоръжение, за да помогнат на децата да развият здравословен начин на живот.

Хранителната програма за деца трябва да бъде превантивна програма. Обучете както родителите, така и децата за храненето за дългосрочен успех и устойчивост.

Защо трябва да опитате това във вашия клуб?

Програмите за детско здраве ще помогнат за изграждането и укрепването на отношенията на вашия клуб с общността. Тези програми ще подобрят имиджа на вашия клуб и ще ви позволят да създадете ценни контакти с родителите, като същевременно увеличавате броя на членовете си. Това ще ви помогне да разграничите вашия клуб и да разширите клиентската си база. Чрез интегрирането на тези програми можете да помогнете на децата във вашата общност да водят здравословен начин на живот, вероятно за цял живот.