Периоралният дерматит (ПД) е състояние на кожата, което обикновено започва около устата и може да се движи нагоре около ноздрите и в някои случаи около очите. Той е червен, люспест, леко неравен и възпален. Често се бърка с акне. Наблюдава се най-вече при жени на възраст 15-45 години. Според мен в момента има тиха епидемия от PD сред жените. Мога да преброя 5 от моите приятелки, които също имат това състояние на кожата. Често пъти необразованите лекари предписват стероидни кремове за лечение на PD, а това го прави далеч по-лошо. Често пъти пероралните антибиотици изчистват PD, което беше случаят при мен, но тъй като те не се отнасят до основната причина за PD, често се връща по-късно и понякога с отмъщение. Поради тази причина не препоръчвам лечение на PD с перорални или локални антибиотици.
За първи път бях диагностициран с PD през 2014 г. Повече за това преживяване можете да прочетете тук. В крайна сметка отидох на ниска доза доксициклин за лечение на PD и с промените в продуктите, които използвах, се изчисти. За съжаление, през април 2016 г., когато бях в Мексико на почивка, мислейки, че мога да се измъкна с помощта на родова паста за зъби, защото забравих моята SLS- и без флуор, тя се върна отново. Пастата за зъби е ОСНОВЕН спусък за мен. Реших, че този път няма да се обръщам към антибиотици, за да го лекувам. Исках да разбера повече за този досаден обрив, какво го причинява и как мога да го излекувам естествено. Постигнах някои големи крачки, но все още имам малка част от него близо до носа си, която работя за изчистване. В по-голямата си част никой наистина не го забелязва, но разбира се това ме притеснява и е дразнещо, когато пламва. Ако се интересувате от изчистване на Вашата PD чрез естествени подходи, не мога да подчертая достатъчно колко е важно да бъдете търпеливи. Няма магически лек за PD. Няма да изчезне за една нощ. Но ако отделите време и енергия, за да разберете какво го причинява, мисля, че това може да бъде супер информативно в други аспекти на вашето здраве.
Тази публикация в блога споделя част от информацията, съветите и продуктите, които намирам за най-полезни. Докато продължавам да научавам повече за PD и да откривам нови природни средства, ще актуализирам тази публикация за всички вас. Както винаги, моля, не се колебайте да се свържете, ако имате някакви въпроси. Знам колко досадно и обезсърчително може да бъде PD. Моля, знайте, че не сте сами. Виждам те и разбирам какво преживяваш.
SLS и флуорът са най-лошите ви Врагове
Това е първият съвет, който винаги казвам на хората, когато ми казват, че имат PD. Проверете всеки етикет на продукта. Сериозно. Дори и вашия препарат за пране. Отървете се от всичко с натриев лаурил сулфат или още по-добре с продукти, съдържащи сулфат. Това може да означава раздяла с любимото ви покритие и спирала. Потърсете и нова паста за зъби без флуор. Аз също съм чувствителен към ментовата паста за зъби, така че я използвам и я обичам. Също така трябва да се отбележи, че ароматът на канела може да раздразни PD.
PD е сложен - бактериален, хормонален, гъбичен или възпалителен?
Посочването на точната причина за PD често е трудно в пъти. Вярвам, че причината може да бъде бактериална, хормонална, гъбична, възпалителна или комбинация от тях. Винаги казвам, че доброто начало е да се опитате да го третирате, сякаш е гъбично. Много хора са имали успехи, като са използвали антигъбични кремове без рецепта, като Lotrimin, за лечение на тяхната PD. След много опити и грешки мисля, че моята е предимно възпалителна и свързана с бактерии. Обща нишка за хора с възпалителни кожни заболявания, като PD и розацея, е нарушената бариерна функция. Това основно означава, че кожата е загубила способността си да задържа влага. Тъй като кожната бариера не може да изпълнява тази функция толкова ефективно, тя позволява на външните стресови фактори и дразнители (замърсяване, алергенни частици и др.) Да проникнат по-дълбоко в кожата. Това кара кожата да бъде по-уязвима и реактивна, което в крайна сметка прави кожата по-бърза и силно раздразнена.
По-малко е повече
Ако мога да подчертая една точка повече от която и да е друга, това е това. Първоначалният инстинкт на повечето хора към всяко състояние на кожата е да се опитат да разберат какво могат да му сложат, за да изчезне. За съжаление при PD няма магически крем, който да го накара да изчезне. PD всъщност би предпочел да бъде оставен сам. Ако можете да избегнете носенето на грим, направете го. Няма нищо, което PD мрази повече от основата и прикриването. Не се опитвайте да поставяте куп лекарства с естествен продукт (кокосово масло, ябълков оцет, чаено дърво и др.), Защото те няма да работят. Честно казано, вероятно ще откриете, че вашият PD е най-щастлив, без нищо. Изпробвах почти всеки продукт под слънцето и открих няколко, които според мен са най-добрите на пазара. Тези продукти са формулирани от жени, особено за хора с PD. Моята рутинна грижа за кожата на PD върви по следния начин:
Използвам нефритния си валяк сутрин и вечер, преди да нанеса каквито и да било продукти върху лицето си. Това помага при повишено кръвообращение и намалява възпалението. Измивам лицето си, редувайки се с топла и хладка вода сутрин - без сапун - последвано от Януари Labs Restorative Tonic и след това Marie Veronique + Kristina Holey’s Soothing B3 Serum, последвано от техния Barrier Restore Serum. Използвам Osmia Organics Black Clay Facial Bar за почистване през нощта. Проследявам прочистването с Възстановяващия тоник. Ако се борите и с хормонално акне или някакъв вид хронични пробиви като мен, следвайте интензивния възстановяващ серум. Това е супер мощен продукт, така че бих препоръчал да се използва само 2 пъти седмично. Също така, използвайте този серум само през нощта. Аз лично го използвам само в области, които са пробити или са склонни да избухнат, но можете да го използвате навсякъде, ако искате. След това следвам със Soothing B3 Serum и Barrier Restore Serum. Ще кажа, че използването на тези 3 серума заедно е направило най-голяма разлика в кожата ми от всичко, което съм опитвал. Те определено са инвестиция, но за мен те са си стрували инвестицията. Те са особено ефективни, ако лекувате и акне при възрастни или хормонални акне. Ако не сте готови да инвестирате в серумите, но искате овлажнител, който PD може да толерира, бих препоръчал чисто простия крем за лице на Osmia.
[АКТУАЛИЗИРАНЕ ДО ОРИГИНАЛНА ПОСТА: Почиствах с бара за лице с черна глина, след което овлажнявах с крем Avené Cicalfate, и моят PD напълно изчезна след 2 седмици. Препоръчвам да използвате само тези 2 продукта (изцяло се въздържайте от грим и всички останали продукти) за поне 2 седмици. Мисля, че вероятно ще видите големи подобрения във вашия PD или екзема.]
Ако трябва да носите грим, бих препоръчал този натиснат фон дьо тен или този. PD не харесва HOT или COLD. Така че, ако можете да избягвате много топла или студена вода при къпане. Може да се наложи да избягвате сауни или много горещ климат, тъй като някои хора са по-засегнати от това от други. Чувал съм смесени отзиви за излагането на ултравиолетови лъчи. Аз лично мисля, че малко слънце помага на PD, тъй като светлината има антивирусни свойства, но също така съм чела за хора, които избягват UV излагане, тъй като влошава PD.
Добавки, които може да си струва да опитате: Капсули от масло от семена от черен кимион, витамин С, цинк, В-комплекс и масло от вечерна иглика.
„Мисля, че сме наблюдавали такова нарастване на тези кожни проблеми с дерматит, защото хората използват твърде много продукти върху кожата си, което нарушава микробиома на кожата. Дерматитът е модерно кожно заболяване, причинено от прекалено много измиване, твърде много това, твърде много онова и използване на овлажнители със синтетични консерванти и дразнещи аромати. Това е постоянно нападение върху микробите по кожата, които са там, за да поддържат микробиома на кожата ви балансиран. " - Мари Вероник
Диета и PD
Определено вярвам, че диетата играе роля при PD. Както мнозина от вас знаят, адаптирах много строга версия на SIBO Specific Diet и диетата срещу акне, както препоръча моят натуропатичен дерматолог, с надеждата, че това ще изчисти моята PD. За съжаление не го направи, въпреки че чух, че е помогнал много на хората с по-тежки случаи на PD. Една от хранителните ми храни, които открих чрез това преживяване, са яйцата. Оттогава изрязвам яйца (засега), тъй като вярвам, че те са допринесли за избухването на PD. Също така установих, че захарта, глутенът, млечните продукти и кафето имат отрицателен ефект върху кожата ми като цяло, така че ги избягвам почти напълно. Бих препоръчал да опитате елиминационна диета, ако се интересувате да видите как храните могат да повлияят на кожата ви. Обикновено 3-4 седмици е добър период от време за елиминиране на често срещаните храни, произвеждащи алергени. След като започнете да ги въвеждате отново, направете го бавно, за да видите дали определена храна има специфичен отговор в тялото или кожата ви. Все още работя с моя лекар натуропат и акупунктурист, за да разбера какво причинява храносмилателните ми симптоми. Надявам се, че когато науча повече за това и започна да лекувам червата си, това ще помогне да се улесни излекуването на PD.
Стрес
Подобно на повечето здравни състояния, PD се влияе главно от стрес. Определено съм забелязал връзка между повишения стрес и дразненето на кожата. Всяка сутрин, преди да започна да се грижа за кожата си, се поглеждам в огледалото и си повтарям: „Имам красива кожа. Имам красива кожа. Имам красива кожа. " Това, в което вярваме и историята, която си разказваме, наистина оказва голямо влияние върху физическото царство. Напълно разбирам колко е разочароващо, смущаващо и депресиращо да имаш петна от червен обрив по лицето си. Наистина. Но в края на деня, колкото и ниско да се чувствам за текущото състояние на кожата си, винаги си напомням за колко неща в живота си трябва да съм благодарен. И наистина никога не е толкова лошо, колкото си мислите. Ние винаги сме си най-лошите критици. Никой друг не вижда, не забелязва или не се интересува толкова, колкото ние от пробив или бръчки или допълнително свиване на кожата, което имаме по телата си. Да се научим да обичаме и да приемаме себе си както отвътре, така и отвън е пътуване през целия живот, но всеки момент имаме избора да направим крачка в правилната посока, просто като проявим състрадание.
„Простият факт е, че колкото повече се стресирате за състоянието, толкова по-лошо става. Мисля, че може да има връзка и между PD и тип А личности. Това не е пренебрежително - аз съм тип А плюс, ако има такова нещо. Това просто означава, че същият адреналин, който може да направи хората от тип А свръхпродуктивни, също може да има ефект върху кожата. Така че, бъдете по-малко Тип А за лицето си! Спрете да прекарвате безкрайни часове прегърбени пред компютъра си, за да изследвате чудодейните лекове (защото такива няма). Не гледайте в огледалото на всеки пет минути. Спрете да опитвате зехтин и пудра захар един ден, а киселото мляко маскира на следващия и оцет на следващия. Кожата ви няма да се успокои, ако не се успокоите, и спрете да променяте рутината на всеки няколко дни. " - Сара Вилафранко