Диетичната култура се превърна в неразделна част от нашето общество. Много хора са по-ангажирани с диетите и режимите за отслабване, отколкото с личните си взаимоотношения. Отказването на датите за вечеря поради ограничаване на калориите и липсващи събития, за да се получи, е имало предимство пред качественото време с нашите близки. Време е да се разделим с диетичната култура! Предефинирането на посланика на здравето Таня Марк изразява най-дълбоките си чувства към диетичната култура по-долу!

скъпа

Уважаеми диетична култура,

Нещата просто не се получават помежду ни.

Караш ме да се срамувам, когато съм ял „лоша“ храна. Караш ме да се чувствам мръсен, ако не съм ял „чисто“. Отнели сте ми личната автономия да избирам какво да ям и да се наслаждавам на яденето.

Вече няма да ви позволявам да преценявате самооценката ми по избора ми на храна или по размера или формата на тялото ми. Задържахте ме от връзката, която наистина желая - мир с храната и тялото ми.

Докато се чувствах виновен, че ви изневерявах, научих това няма измама, що се отнася до храната. Не се ожених за кейла и отидох зад гърба му, за да се срещна с бисквитки с шоколадови чипове.

Моето самочувствие и способност да усещам истинския биологичен глад и пълнота се ерозирали. Вашето ограничение и лишения усилват глада ми и ме карат да се чувствам преял или да се проваля, когато неизбежно желая половината половина в сутрешното си кафе.

Направихте ме роб на кантара и неговия номер, решавайки за мен дали ще имам добър или лош ден. Накарал си ме да се чувствам недоволен от тялото си, освен ако то не отговаря на „идеала“ на културата. И съм ядосана на вас, че ме съдите по размера и формата на тялото ми, като приемате, че не се грижа за себе си.

Вече няма да се изолирам социално, за да контролирам по-лесно храната си. Накарахте ме да се занимавам с храна, особено с тези опасни въглехидрати. Раздявам се с вас, защото не вярвам, че хлябът по своята същност е лош. Особено ако това е парче хрупкав, топъл хляб.

Обещахте ми по-добър живот с ново и подобрено тяло, но знам, че този страхотен живот е случващо се сега, не ако и кога.

Знам, че ще се опитате да ме съблазните да остана в тази връзка, като ме подмамите с най-новия, най-добрият план за хранене през Нова година. Знам, че има по-добър начин да се грижа за здравето си и да се помиря с храната и тялото си.

Просто не си подходящ за мен. Толкова съм над теб.

И все пак ще бъда честен. Страхувам се да скъса с теб.

Страхувам се, че без вас няма да знам как да контролирам храната си и тялото си. Ако диетите работеха, тази, която започнах с вас миналия януари, щеше да свърши работа и нямаше да мисля за следващата.

И не ме заблуждавайте. Знам, че „диетите“ излизат. За да останете модерни и актуални и да излезете на пазара за следващата вълна от диети, вие, диетичната индустрия на стойност 70 милиарда долара, отказахте от думата диета и отвлече думите „уелнес“, „здраве“ и „чисто хранене“, за да насоча вниманието си далеч от негативната преса, че диетите не работят. Но стратегиите остават същите - ограничаващо хранене с краткотрайни резултати. Съблазнявате ме с бързи корекции, 30-дневни планове, 10-дневни детоксикации, обещавайки, че този път ще бъде различно, защото това не е диета.

Вие ме привлякохте на псевдо диета, безсъзнателна диета. Може да не съм на хранителен план, но все още съм затънал в диетичен манталитет. Ограничавам грамовете си с въглехидрати. Обсебен съм да ям само здравословни храни, известни също като орторексия. Имам правила за това кога трябва да ям. Плащам покаяние за ядене на „лоши“ храни, като правя допълнителни упражнения. Понякога обличам „лице с фалшива храна“ на публично място, като прескачам десерта на вечеря, за да се прибера вкъщи и да ям сладките си насаме, чувствам се виновен, когато ям хранителни недостатъци.

Без значение как го наричате, диетата все още е диета, ако „се храните пестеливо или според предписаните правила“, поне според Merriam-Webster. Езикът може да се е променил, но диетата остава.

Диетична култура, ти си проблемът. Не съм аз. Нито тялото ми е проблемът.

През 2020 г. започвам нова връзка. Ще храня не само физическото си здраве, но и здравето на ума и духа си. Защото какво е здравето, ако не се вземат предвид нивата на стрес и психичното ми здраве?

И не, Диетична култура, вече няма да диктувате идеалната ми форма на тялото.

Моята идеална форма на тялото е каквато и форма да е тялото ми, когато го подхранвам без ограничения и участвам в движение без задължение.

Диетична култура, ние се разделяме. Не съм аз. Ти си.

Вече не е твой,

Забележка: (по-рано отпечатано в заглавието на моята колона Радикално приемане (за популяризиране на здравословен образ на тялото и предефиниране на здравословно) в Джаксън Хоул Новини и ръководство.