Пълнозърнестото брашно в тази рецепта ви дава тласък на фибри.

Съставки

  • 80g силно бяло брашно
  • 80g силно кафяво брашно
  • 1 ч.л. (7g) бързодействаща мая
  • 100-120ml топла вода
  • Щипка сол
  • 1 калай нарязани домати
  • 2 с.л. доматено пюре
  • 1 ч.л. сушен риган
  • 70 г замразен грах, сварен и отцеден
  • 125 г копия от аспержи, нарязани краища и разполовени по дължина
  • 80гр тиквичка, нарязана на тънко
  • 125 г леко сирене моцарела
  • 45g екстра зрял чедър настърган

Метод

Загрейте фурната до 220С.

Смесете брашното, маята и щипка сол в купа. Налейте топлата вода и разбъркайте до меко тесто. Меси се 5 минути. След това разрежете наполовина и разточете на две основи за пица с диаметър приблизително 25 cm. Поставете върху листове за печене, покрити с намаслена хартия за печене и оставете настрана за 20 минути.

Междувременно в купа смесете нарязаните домати, доматеното пюре и ригана.

Когато сте готови да сглобите пицата си, добавете част от доматения сос към основите. Поръсете със зеленчуците и отгоре със сирене.

Варете 15-20 минути или до златисто

Хранителна информация на порция:

Още вкусни рецепти

примавера

Буйни близалки

Салата от пилешки Цезар, крутони от круша и дресинг с кисело мляко

Мега пълнене Вила пай

Пилешки Фахитас със салата от мексикански боб

Мъфини с ягоди и боровинки

Меко пиле Кацу Къри

Първи стъпки.

Каква е вашата цел?

След като зададете целта си, ние ще ви помогнем да я постигнете.

Регистрирайте се за нашия бюлетин, съвети и специални предложения за SlimFast

Ние сме тук, за да помогнем

Каквото и да трябва да знаете, нашите обучени съветници са тук, за да ви помогнат.

Обадете се безплатно 0800 5874471 (Великобритания)
или 1850 419 172 (ROI)

Щракнете тук за нашата страница с често задавани въпроси

* Заместването на две дневни хранения от енергийно ограничена диета със заместители на храната допринася за загуба на тегло. Планът е калорично контролирана диета. Индивидуалните резултати ще варират. Здравословното отслабване е 1-2 кг на седмица.

** Заместването на едно дневно хранене от енергийно ограничена диета със заместител на храненето допринася за поддържането на теглото след отслабване.

Ако сте юноша, бременна, кърмите, имате медицинско състояние или искате да загубите повече от 20% от теглото си - тогава говорете за плановете си за отслабване с Вашия лекар или диетолог. Ястията SlimFast не са създадени да бъдат единствената ви храна - добавяйте балансирано питателно хранене и здравословни закуски всеки ден. Може да помогне само за отслабване като част от диета с контролиран калории и активен начин на живот.

‡ Референции за клинични проучвания: Глюкоманан: двойно сляпо плацебо контролирано клинично проучване върху 20 затлъстели лица (IMC> 30) в продължение на 8 седмици, Walsh DE et al. Международна Вестник за затлъстяването, 1984; 8 (4): 289-93; Хитозан: единично сляпо плацебо контролирано клинично проучване върху 92 пациенти с наднормено тегло и затлъстяване (25 i/ii Данни, получени от In vitro тестове за хранителни мазнини и захари Медицинско изделие за допълнително лечение и профилактика на наднормено тегло и затлъстяване. Сертифицирано медицинско изделие с безопасност и ефикасност оценява се съгласно Директива 93/42/ЕИО за медицински изделия

KSF Acquisition UK Limited One Victoria Square, Бирмингам, Англия, B1 1BD
Регистриран в Англия, Фирмен №: 9112415