значението

Това е историята на Sinead за отслабване и колко е важно да поддържате връзка с клиниката си, за да помогнете да поддържате целевото си тегло.

Sinead започна с мотивация и тежеше 10-те 10 фунта. Тя удобно уцели целта си от 9-те килограма и след това не видяхме Sinead известно време. Дойде лятото и Синеад изчезна.

Както казва Sinead, „Мислех, че ще се справя добре, но един от моите тригери (за преяждане) е липсата на рутина и по-специално, изваждането на децата от училище.“

Синеад беше трудно да отдели времето, необходимо да се грижи за поддържането на теглото си или за грижата за себе си, както тя го нарича.

Когато Sinead се завърна след лятото, теглото й се промъкна до 10st 3 lbs и по-важното, психичното й тегло прочете 14st 10lbs.

За Sinead психичното тегло беше от решаващо значение за това да й помогне да определи първопричините за проблемите си с теглото. Нейните ключови фактори са чувството за вина и перфекционизмът, за които тя признава, че непрекъснато трябва да работи и както казва, „ако не извадя тази грижа за себе си, откривам, че тя просто се прокрадва обратно толкова лесно.“

През лятната ваканция Синеад остави старите навици да се промъкнат отново и главният сред тях беше яденето на възнаграждение.

Едва когато Синеад се завърна след лятото, тя осъзна, че се е фокусирала повече върху кантара, а не върху „това, което мисля и защо го правя“.

Sinead казва, че нямаше да разбере това, без да се върне и да се свърже с професионалната помощ тук в клиниката.

Синеад се беше изгубила напълно с хипогликемия. Както отбелязва тя, хипогликемията е много ефективен начин за справяне с проблемите, повдигнати в доклада за психичното тегло. А именно как се чувства тя и изборите и поведенията, които може и ще направи, когато има хипогликемия под контрол.

Интересното слушане на Sinead е колко тя е подценила отрицателното въздействие на неспособността да се справи с хипогликемията. След като тя овладя това, много положителни неща започнаха да си идват на мястото.

Sinead отсъстваше малко повече от месец и както посочва Aisling, това е илюстрация на щетите, които можете да нанесете на усилията си за отслабване за толкова кратко време. Aisling съвсем правилно посочва, че е изключително важно да не позволявате на вината да ви попречи да продължите там, където сте спрели. Очевидно е, че колкото по-скоро се върнете в релсите, толкова по-добре, но дори и да е минало известно време, никога не е късно.

Прощалните думи на Sinead: поддържайте връзка, защото екипът на клиниката ще ви осигури подкрепата, която ще ви помогне през това пътуване. И това е пътуване.

Както винаги казваме на клиентите, загубата на тегло е пътуване, защото след като достигнете целевото си тегло, всичко е свързано с поддръжка. Нашата програма за поддръжка, която Sinead ще потвърди, осигурява редовни прегледи за поддръжка, които са от ключово значение да й помогне да остане на пътя.

Можете да слушате историята на Sinead за отслабване по-долу.