• седмичен

    • Тенденция

    Подкрепи ни

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително за един път.

    Вземете хиляди вегански рецепти, подходящи за алергии, на дланта на ръцете си днес!

    Вземете любимите си статии направо във вашата пощенска кутия!

    поддържа
    OneGreenPlanet

    Седмичен план за хранене: Летни рецепти за пълноценна храна!

    От Джулия Слоун

    Поддръжка на OneGreenPlanet

    Лятото е чудесно време от годината да се възползвате от многото плодове и зеленчуци, които са в сезона. От плодове до костилкови плодове, това е сезонът, в който да берете колкото се може повече храни, богати на хранителни вещества. И какъв по-добър начин да направите това, отколкото да готвите с тях? Този план за хранене се фокусира върху цели храни през лятото, такива, които са в сезон, за да направят възможно най-вкусните рецепти. Наслади се!

    Също така горещо препоръчваме да изтеглите приложението Food Monster - с над 15 000 вкусни рецепти това е най-големият безмесен, вегански, растителен и алергичен рецептен ресурс, който ще ви помогне да станете здрави! И не забравяйте да разгледате нашите архиви за седмичен план за хранене!

    Готови ли сте да имате седмица, пълна с вкусна веганска храна, която ви оставя подхранени и доволни? Да започваме!

    Тази седмица ви предлагаме вкусни вегански ястия, приготвени с пресни летни пълнозърнести храни за вашата закуска, обяд, вечеря и десерт! И те са изцяло вегански и на растителна основа!

    Понеделник

    Най-добрият начин да започнете уек е с прекрасна питка, направена от пресни боровинки! Насладете се на някои вкусни зеленчуци с тази домашна обвивка, която можете да напълните с любимите си зеленчуци. За десерт можете да направите тази сурова лешникова торта, която ще се съчетае добре с пресни плодове отстрани!

    Вторник

    Ако никога не сте опитвали солени овесени ядки, лятното часово време е най-доброто време! Не само е успокояващо и засищащо, но можете да добавите пресни домати в горната част на това ястие! Насладете се на останалата част от деня си с вкусно пълнещи обвивки и няколко чудесни макарони за вечеря!

    Сряда

    Най-добрата част от това да започнете деня си с тази тофу караница е, че можете да добавите най-добрите пресни чушки, които можете да намерите, и да добавите прекрасна сладка царевица към нея! В останалата част от деня се насладете на печени зеленчуци и киноа и завършете деня със замразена торта, което е идеалният начин за охлаждане!

    Четвъртък

    Добавянето на пресни зеленчуци в суши е чудесен начин да се впишете в тези перфектно узрели летни зеленчуци! С толкова много налични опции, които можете да добавите във вашето суши руло, можете да ги направите точно както искате! Освен това завършвате деня с вкусни мангови лимонови блокчета.

    Петък

    Честит петък! Започнете почивния си ден с няколко вкусни хапки за закуска с тофу и не се колебайте да добавите любимите си плодове или зеленчуци отстрани! И най-хубавото е, че можете да се насладите на края на вашия петък с вкусна торта от моркови!

    Намаляването на приема на месо и приемането на повече растителни храни е известно, че помага при хронично възпаление, здраве на сърцето, психическо благосъстояние, фитнес цели, хранителни нужди, алергии, здраве на червата и други! Консумацията на млечни продукти също е свързана с много здравословни проблеми, включително акне, хормонален дисбаланс, рак, рак на простатата и има много странични ефекти.

    За тези от вас, които се интересуват да ядат повече на растителна основа или дори да опитат някое от тези богати на витамини цитрусови ястия, силно препоръчваме да изтеглите приложението Food Monster - с над 15 000 вкусни рецепти това е най-големият ресурс за растителни рецепти, който да ви помогне намалете отпечатъка си върху околната среда, спасете животни и бъдете здрави! И докато сте готови, препоръчваме ви също да научите за ползите за околната среда и здравето от растителната диета.

    Ето някои чудесни ресурси, за да започнете:

    За повече съдържание за животни, земя, живот, веганска храна, здраве и рецепти, публикувано ежедневно, абонирайте се за бюлетина One Green Planet! И накрая, публичното финансиране ни дава по-голям шанс да продължим да ви предоставяме висококачествено съдържание. Моля, помислете за подкрепата ни чрез дарение!