Тези високопротеинови подбирания са идеални за тези, които искат да увеличат приема си от време на време.

протеини

Пиле, червен пипер и бадемово печене

Вкусна печена пилешка вечеря с един тиган с лимон, кимион, червен пипер, кориандър и други северноафрикански вкусове

Миниатюрни омлети с рикота

Тези малки омлети - наречени на италиански фриттатин - правят чудесно мезе

Билкови шишчета с билки

Свръхздравословно ястие с пиле с вкус "без готвене"

Потапяйте яйца с мармитски войници

Започнете деня по правилния начин, с тази бърза, лесна и питателна закуска

Подправени бъркани яйца

Направете здравословно начало на сутринта с кремави бъркани яйца върху препечен хляб, идеално за използване на бездомни домати или две

Тайландски кебап от сьомга със сладко люти чушки и лайм

Винаги пускайте малко филета сьомга в кошницата си за пазаруване? Опитайте този нов начин да ги трансформирате.

Английска закуска с един тиган

Това съчетава всички най-добри съставки на традиционна английска закуска в един тиган, без да е необходимо да се кълца нищо

Салата от сьомга и соя

Снабден с вида на мазнините, който е полезен за вас, това прави лека, но все още задоволяваща храна

Виталност пилешка салата с дресинг от авокадо

Супер зелен, здравословен микс от соеви зърна, краставица, авокадо и маруля Little Gem - гарниран с постно настъргани пилешки гърди

Настъргано пиле с киноа гръцка салата

Леко ястие от пилешки филета на скара и автентична салата с маслини Каламата, сирене фета, домат и мента

Пуешки пържоли от Cajun с ананасова салса

Турция е най-добрата здравословна, здравословна храна - с ниско съдържание на мазнини, но с високо съдържание на протеини. Джаз с пикантна салса

Пикантна Cajun пилешка киноа

Опакованата с протеини киноа прави това ястие в средата на седмицата супер здравословна опция

Пролетна сьомга с ментов зеленчук

Лесно за приготвяне здравословно хранене, което отчита две от вашите пет на ден

Лесна паеля

Разбийте тази лесна версия на традиционното испанско ястие с морски дарове направо от дъската на магазина. Добавете екстри като чоризо и грах, ако искате

Лаврак и морски дарове италиански едноцветен

Една тенджера рибна яхния с ракообразни и всички пресни вкусове на Средиземно море - сервирайте с много хляб за потапяне

Плодов агнешки тажин

Този сочен и суперздрав еднопот гарантирано ще задоволи тълпата - спестете време и го направете до два дни напред