Мексиканско пиле и боб

Това платно за споделяне на бюджета платно приготвено пиле от чипотле е идеално за хранене на тълпа - и няма да наруши студентския бюджет, нито

здравословни

Паста и фаджоли

Направете тази веган супа в бавната печка за супер лесна, здравословна вечеря. Снабден с зеленчуци, тестени изделия и боб, това е задоволителна супа за зимата

Пайове с боб, гъби и бекон

Направете тези пайове с гъби, бекон, къдраво зеле и естрагон с маслени зърна, за да направите здравословно основно ястие, което е голямо на вкус, но леко на калории

Яхния от патладжан и нахут

Изкопайте бавната печка, за да направите тази яхния. Покрито с препечени кедрови ядки и поднесено с плоски питки, прави здравословно и питателно веганско ястие

Торти от риба тон и сладка царевица

Консервираната риба и сладката царевица са спасител, когато трябва да шумете няколко прости картофени банички за здравословна, бюджетна вечеря

Пиле биряни пилау

Лесно и евтино да се пресъздадат у дома, учениците няма да имат нужда да поръчват вечеря за внос!

Подправена супа от леща и тиква

Пригответе голяма порция от тази подправена супа от леща и тиква и замразете остатъците за бърза вечеря още един ден. Той е здравословен и с ниско съдържание на мазнини

Юфка Мисо с пържени яйца

Тази бърза и здравословна вегетарианска вечеря има основа от пълнозърнести юфка за пълнеща, богата на фибри вечеря. Той е пълен с 4 от вашите 5-дневни, плюс витамин С и желязо също

Голяма партида болонезе

Разбъркайте огромна партида болонезе, която е годна да нахрани гладна тълпа, или замразете половината за бързо хранене в средата на седмицата

Лингвин с авокадо, домат и лайм

Използвайте съставки от гуакамоле, за да приготвите този нискокалоричен веган лингвин, който може да се сервира и студен като салата с паста. Той доставя вкус и е здравословен.

Домашно мюсли с овес, фурми и горски плодове

Пълно с овес, орехи пекан, семена, фурми, надуто жито и плодове, това вкусно мюсли за закуска ще ви помогне да започнете деня си по правилния начин

Мексикански боб и авокадо върху препечен хляб

Една жива закуска в мексикански стил с прясно авокадо и черен боб. Дайте си здравословно начало с нашите лесни вегански зърна на препечени филийки

Бурито чаша с чипотъл черен боб

Тази здравословна купа за буррито е пълна с зеленчуци и зеленчуци, идеална за пълнещ обяд. Това е едно вегетарианско ястие, което има вкус също толкова добър, колкото изглежда

Супа от боб в мексикански стил с настъргано пиле и лайм

Използвайте остатъци от пилешки гърди в тази съществена здравословна супа. Като алтернатива, направете рецептата вегетарианска, като долеете с буци, пресни гуакамоле

Масала фритата с авокадо салса

Пикантен обрат на проста рецепта за фритата, с паста Masala, кориандър и пълни чери домати. Сдвоете го с нашата авокадо салса за лека и бюджетна вечеря