Вижте всички категории
Категории
- Виж всички
- Активно стареене
- Промяна в поведението
- Бизнес
- Сърдечно-съдови тренировки
- Коригиращо упражнение
- Съображения за заболяване
- Упражнение Наука
- Подходящи факти
- Фитнес
- Групово упражнение
- Здравна система
- Медицина на начина на живот
- Хранене
- Наднормено тегло и затлъстяване
- Програмен дизайн
- Силова тренировка
- Женско здраве
- Младост
Може би знаете, че упражненията са полезни за сърцето, но знаете ли, че липсата на упражнения е един от рисковите фактори за развитие на сърдечни заболявания? Преди няколко години Американската сърдечна асоциация добави неактивност към списъка си с рискови фактори, който също включва фамилна анамнеза, високо кръвно налягане, висок холестерол, диабет и затлъстяване. В чест на Американския месец на сърцето, опитайте се да включите поне 30 минути умерена физическа активност, като ходене или градинарство, през повечето дни от седмицата. Ако не можете да се поберете в една сесия, разделете дейността си на три 10-минутни блока, разпределени през целия ви ден. И, разбира се, консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете нова програма за упражнения. Също така не забравяйте да разгледате нашия калкулатор за инфаркт, за да прецените риска си.
- Диетата и упражненията ограничават риска от сърдечни заболявания при мъже, подложени на хормонално лечение за напреднали
- Яжте зелените си! Съединенията в кръстоцветните зеленчуци могат да намалят риска от мастни чернодробни заболявания Здраве
- Диетична сода, свързана с по-висок риск от инсулт и сърдечни заболявания за по-възрастните жени - Insider
- Яденето на 40g сирене на ден може да намали риска от инфаркт и инсулт - NHS
- Диетична сода, свързана с по-висок риск от инсулт и сърдечни заболявания при ежедневното здраве на жените