Публикувано: 12 юни 2016 г. · Променено: 22 април 2020 г. от Amira · Тази публикация може да съдържа партньорски връзки, които няма да променят цената ви, но ще споделят някаква комисионна.

Компот от сушени плодове или Khoshaf, много приятен, задоволителен компот от сушени плодове и ядки. Египетска автентична рецепта за компот, която подивява особено през свещения месец Рамадан.
Храната с Рамадан е много празнична и тази рецепта за сухи плодове се появява през този месец. Сладка, пълнеща и повишаваща енергията след дълъг гладен ден.

плодове

Компот от сушени плодове DrSave

Не бях голям фен на khoshaf, когато пораснах, залагам, че всички деца са, тъй като не искат да си губят времето да ядат сухи плодове:). И все пак това е елегантно, изискано ястие, което можете да овкусите с десетки вкусове от Близкия изток. Този път го направих с вода от портокалов цвят, но помислете за розова вода, кардамон, шафран . и т.н.
Добавянето на ядки в компота е напълно незадължително, но изключително желателно. Той добавя вкус, текстура и прави рецептата по-засищаща.

Често задавани въпроси за сухите плодове

Сушените плодове включват много витамини и фибри. Кайсиите, сините сливи и смокините са сред най-здравословните сушени плодове, които можете да консумирате. Източник.

Очевидно можете да ядете сушени плодове по всяко време на деня, но сушените плодове съдържат повече калории от пресните плодове. Следователно се препоръчва да ги ядете сутрин.

Сушените плодове са богати на фибри, витамини и минерали. Някои проучвания показват, че консумирането на стафиди може да помогне за подобряване на контрола на кръвната захар, понижаване на кръвното налягане и холестерола в кръвта. Източник.

По отношение на калориите сушените кайсии са най-малко последвани от фурми. Сините сливи и смокините са малко по-високи. Източник.

Рецепта за компот от сушени плодове

Автентичен египетски вкусен сладък компот от сушени плодове, за да повиши енергията ви, особено през летните дни.