Улеснете си готвенето

  • У дома
  • Вечеря
  • Десерти
  • Вегетариански рецепти
  • За мен
  • Всички рецепти
  • Свържи се с мен

зеле

Тази здравословна и задоволяваща супа от пилешко зеле е идеалната комфортна храна за онези студени зимни дни или по всяко друго време наистина!

Честита 2019 г. на всички вас! Нова година с нови резолюции. Една резолюция, която вярвам, че всички ние имаме общо, е да се храним по-здравословно и да се опитваме да намалим броя на консумираните калории. Тази супа от пилешко зеле е с ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на калории, високо съдържание на протеини и пълен вкус. Исках да започна новата година с рецепта, която ще ви накара да се чувствате доволни и пълни с енергия. Тази супа от пилешко зеле е една от любимите ми. Лесно е да се направи и няма нужда да се чувствате виновни, ако решите да отидете за секунди.

Можете да сложите тази супа само с няколко прости съставки. Всичко, от което се нуждаете, е пиле, зеле, моркови и целина. Нарекох го моята супа от четири С.

Как да си направим тази здравословна супа от пилешко зеле:

Етап 1: Нарежете пилешкото филе на парчета с размер хапка. След това подправете с чесън, сол и черен пипер.

Стъпка 2: Нарежете на кубчета морковите, целината и зелето.

Стъпка 3: На средно силен огън добавете чаена лъжичка олио в тенджерата за супа. Добавете пилето и разбърквайте от време на време, докато се готви за три минути, след което добавете водата.

Стъпка 4: Добавете всички зеленчуци и варете около 15 до 20 минути

Съвети и предложения:

  • Ако искате тази супа да има малко повече здравословна мазнина, просто използвайте пилешки крилца вместо филетата. Обичам да използвам и пилешки крилца, защото лично обичам всяко месо с кости.
  • Заместете водата с пилешки или зеленчуков бульон с ниско съдържание на натрий.
  • Обичам да гарнирам супата си с няколко филийки Japaleño за малко топлина.

Друга невероятна здравословна супа е моята димна шунка, супа от бял боб Kale

По-долу ще намерите лесно отпечатваща се карта с рецепти. Моля, не се колебайте да оставяте коментари и/или предложения. Ще се радвам да чуя всички вас.

До следващия ...

• Последвайте ме във Facebook, Pinterest и използвайте хаштага #asimpletweakrecipes, за да мога да видя вашите творения в Instagram