- Въведение
- Чести употреби на Phaseolamin
- Ефекти на Phaseolamin
- Отслабване
- Преглед
- Странични ефекти
Phaseolamin е инхибитор на амилазата, който идва от бял боб (Phaseolus vulgaris). Амилазата е ензим, участващ в храносмилането на въглехидратите. Phaseolamin помага да се предотврати усвояването на въглехидратите, което се смята, че подпомага загубата на тегло.
Phaseolamin от бял боб се предлага в орална добавка. Използва се за инхибиране на храносмилането на въглехидрати, консумирани като част от план за отслабване или за контрол на нивата на кръвната захар.
Добавките Phaseolamin обикновено се приемат преди ядене на храни, които съдържат въглехидрати. Налични са много хапчета за отслабване, които съдържат тази съставка заедно с допълнителни съставки, предназначени да потискат апетита и да засилят метаболизма.
За потребителите е важно да разберат как действат тези добавки и дали те са ефективни или не.
Потребителите трябва да отбележат, че добавките с фазоламин не са предназначени да се използват самостоятелно за отслабване. Вместо това те трябва да се приемат, докато спазват разумна диета и получават редовна физическа активност.
Чести употреби на Phaseolamin
Phaseolamin в белия боб се използва предимно за контрол на въглехидратите за постигане на загуба на тегло. Използва се също за намаляване на глюкозния отговор при тези, които имат диабет.
Тази съставка инхибира активността на амилазата - ензим, който разгражда погълнатите въглехидрати до прости захари. След това тези захари се абсорбират от тялото и се изгарят за енергия или се съхраняват като мазнини.
Приемането на добавка с екстракт от Phaseolamin се казва, че инхибира абсорбцията на някои от захарите, открити в богатите на въглехидрати храни. Това може да помогне на хората да отслабнат, като ограничи калориите, усвоени от тялото от консумираните храни.
Запазена форма на този екстракт, известна като Phase 2 или Phaseolamin 2250, се предлага в много продукти.
Според производителите Фаза 2 е фракциониран екстракт от бял боб, който може да помогне за контрол на теглото, когато се приема като част от здравословна диета и се комбинира с програма за упражнения. [1]
Производителите заявяват, че Phase2 превъзхожда генеричния екстракт от бял боб, тъй като е формулиран да съдържа по-малко количество фитохемаглутинин (PHA).
PHA е протеин, който се намира в различни растения, по-специално грахови растения и фасул. По-високи количества PHA съдържание са свързани с по-ниска способност да инхибират амилазата. Премахването на този протеин може да подобри ефикасността на Фаза 2 като блокер на въглехидрати.
Изследване от 1985 г., публикувано в Gastroenterology, установява, че много търговски инхибитори на амилазата не са ефективни при намаляване на храносмилането на нишесте поради недостатъчно инхибиране на амилазата. [2]
Високите нива на PHA в амилазните инхибитори може да са били отговорни за ограничените ефекти, които са оказали върху понижаването на храносмилането на нишестето.
Ефекти на Phaseolamin
Най-добре изследваните свойства на фазоламина включват неговите анти-затлъстяване и антидиабетни ефекти.
Phaseolamin може да помогне на тялото да усвои по-малък брой калории, като инхибира ефектите на храносмилателния ензим амилаза. Това кара нишестето от храни да остане неусвоено или да се усвоява в по-малки количества, което се казва, че намалява броя на усвоените калории.
Той може също да намали скоковете на кръвната захар, което може да има ползи за поддържане на нормални нива на инсулин и чувствителност. Изследван е за ефектите му върху диабета и за понижаване на гликемичния индекс на богатите на въглехидрати ястия.
Екстрактът от фаза 2 е получил писмо от FDA, в което се посочва, че агенцията не възразява срещу твърденията, че подпомага контрола на теглото и намаляването на нишестето, според Pharmachem Laboratories. [1]
Това писмо, което се основава на резултатите от клинични данни и друга информация, изпратена до FDA, дава възможност за следните твърдения:
- Фаза 2 може да намали ензимното усвояване на нишесте от храни
- Фаза 2 може да помогне за контрол на теглото, когато се комбинира със здравословна диета и упражнения
Phaseolamin също е проучен за ефектите му върху оксидативния стрес и отлагането на колаген в сърцето. Някои изследователи предполагат, че това може да помогне за намаляване на риска от сърдечни усложнения при диабетици, но са необходими повече изследвания, за да се потвърди тази теория.
Според проучване от 2014 г., публикувано в Diabetes and Vascular Disease Research, е показано, че фазооламинът предотвратява ранните промени, свързани с оксидативен стрес и отлагане на колаген при диабетични плъхове. Този ефект се дължи главно на краткосрочната му способност да понижава нивата на кръвната захар. [3]
Работи ли Phaseolamin за отслабване?
Проведени са множество опити за оценка на ефективността на Фаза 2, както и на други екстракти от бял боб, с малко смесени резултати.
Базата данни на природните лекарства е оценила Phaseolamin като евентуално ефективен за насърчаване на загуба на тегло чрез инхибиране на амилазата при лица със затлъстяване.
Едно проучване е имало пациенти с наднормено тегло и затлъстяване, които са приемали 1000 mg от Фаза 2 три пъти на ден с храна в продължение на 60 дни.
Пациентите от Фаза 2 са имали средна загуба на тегло от 1,9 kg и средно намаляване на обиколката на талията с 1,9 cm, в сравнение с 0,4 kg загуба и 0,4 cm обиколка на талията при пациенти с плацебо.
Обратно, друго проучване, при което пациенти със затлъстяване са приемали 1500 mg фаза 2 два пъти дневно в продължение на 8 седмици, не е забелязало значително намаляване на теглото.
Смята се, че разликата в резултатите между тези проучвания може да се дължи на нивото на въглехидратите в диетата.
В друго проучване няма значителна разлика в загубата на тегло между групата, която е приемала 100 mg Фаза 2 два пъти дневно и групата на плацебо. Въпреки това, когато се изследва нивото на въглехидрати в диетата, се забелязват значителни разлики в загубата на тегло.
Вижда се, че пациентите от Фаза 2, които са имали високи нива на въглехидрати в диетата си, са намалили теглото си с 8,5 lbs в сравнение с 1,7 lbs, загубени от пациентите на плацебо, които по същия начин са яли високи нива на въглехидрати.
Преглед на Phaseolamin
Добавките Phaseolamin, включително тези, които съдържат Phase 2 Carb Controller, са достъпни за закупуване онлайн на Amazon, GNC.com и други търговци на дребно.
Тези продукти могат да бъдат намерени и в магазини, които продават продукти за здраве и уелнес. Някои от марките, които правят тези продукти, включват Natrol, NOW Foods, Nature’s Design и Biogreen Labs.
Добавките Phaseolamin се предлагат в различни дози, вариращи от 500 MG до 1800 mg. Количеството, което потребителите трябва да приемат за отслабване, зависи от определени фактори, включително възраст, общо здравословно състояние и наличие на медицински състояния.
Дозите на Phaseolamin варират, като общите дози са между 500-1500 mg, приемани два пъти дневно. Phaseolamin действа най-ефективно, когато се приема преди хранене.
Повечето потребители ще приемат 1000 mg два пъти дневно, по време на хранене, особено преди хранене, богато на въглехидрати. Хората, които искат да използват добавки с фазаоламин, трябва да се консултират с лекаря си относно правилната доза, която да приемат.
На Amazon.com голям брой потребители, които приемаха фаза 2 екстракт от бял бъбрек, съобщиха, че тези продукти са ефективни за отслабване.
Освен това някои потребители съобщават, че тези продукти също са спомогнали за стабилизиране на нивата на кръвната захар. Малък брой потребители заявиха, че тези продукти не им помагат да отслабнат.
Phaseolamin странични ефекти
Обикновено се счита, че Phaseolamin е безопасен за приемане, въпреки че може да причини леки стомашно-чревни симптоми при някои индивиди. Тези, които имат диабет, бъбречно или чернодробно заболяване, трябва да говорят с лекаря си, преди да използват добавки фазоламин.
Жените, които са бременни или кърмят, трябва да избягват приема на фазооламин или продукти от фаза 2, според Health Canada. [5] Това се дължи главно на недостатъчно доказателства за безопасността на тези продукти за бременни жени и кърмачки.
Не е известно, че добавките Phaseolamin имат взаимодействие с лекарства. Потребителите, които приемат лекарства или други добавки, трябва да се консултират със своя лекар, преди да използват тези продукти.
Дългосрочните ефекти на добавките с фазоламин не са проучени. Потребителите, които планират да използват фазаоламин фаза 2 екстракт или други добавки с тази съставка, трябва да следват съвета на лекаря си за това колко дълго да ги приемат, за да намалят риска от нежелани реакции или странични ефекти.