Обобщение

Описание

Portion Perfection е иновативен живописен пътеводител, показващ колко храна е правилно да се яде за всяко хранене или закуска.

порция

Книгата съдържа ръководства за мъже, жени и деца с ясни размери на порции за 1300 Cals, 1600 Cals, 1800 Cals и 2200 Cal приемници, които също са лесни за промяна нагоре или надолу.

Книгата е разделена на различните секции за хранене и ако вашата храна не е на снимката, ще има нещо достатъчно подобно, за да я сравните.

За да започнете: 1. Определете кой прием на калории е подходящ за вас 2. Изберете подходящото време за хранене, напр. Закуска 3. Изберете опция от менюто, напр. Зърнени култури 4. Обърнете внимание на подходящата порция за препоръчителния прием на калории, като проверите снимките и пригответе храната си съответно.

Автор, Аманда Кларк е награждаван диетолог и създател на Portion Perfection. Можете да получите допълнителна подкрепа от Аманда и нейния екип чрез Facebook.com/PortionPerfection

Съществува и (оранжева) версия на Portion Perfection за тези, които са претърпели бариатрична операция. Лилавата версия също е част от пълен комплект, който включва действителна порционна чиния и купа, използвана на снимките, и план за меню от 4 седмици с премерени рецепти, така че да не можете да сбъркате.

Този комплект се препоръчва от диетолози, лекари, преподаватели по диабет и медицински сестри в международен план.

отслабване порция контрол контрол на теглото план за отслабване диета отслабване загуба на тегло диета план за контрол на диетата порция книга книга съвършенство диета контрол порция книга за контрол на отслабване