Ново в 8fit: Седмични класове
Присъединете се към екипа на 8fit за забавен, динамичен клас! Връщайте се седмично, за да се потите и да научите заедно с цялата общност 8fit.
Запознайте се с 8fit
Трансформиране на концепцията за фитнес от стремеж към съвършенство към освобождаващо пътешествие на здрави, позитивни за тялото и трайни промени
Забавни, разнообразни тренировки
Комбинирайте HIIT тренировки за цялото тяло с тренировки като кардио бокс, йога, пилатес и др.
Проследяване на напредъка
Малките печалби са големи мотиватори. Поставете си седмични цели, за да останете на път.
Здравословни и персонализирани ястия
Персонализирайте плана си за хранене въз основа на диетичните предпочитания - без млечни продукти, без глутен, вегетариански и др. Изключете всякакви храни, независимо дали е предпочитание или алергия.
Здраве на цялото тяло
Насоки за самообслужване, медитация и разтягане за цялостно благосъстояние.
Започнете вашето 8fit пътуване
Започнете вашето 8fit пътуване
Препоръчваме ви да направите своето фитнес пътуване една стъпка наведнъж и не се абонираме за мислене „без болка, без печалба“.
Ние предлагаме реалистични насоки - без бързи корекции, защото те просто не работят.
Ще научите как да се грижите за себе си, като правите постепенни промени в навика.
- Планове за хранене на кръвна група O Здравословно хранене SF порта
- 2400 калориен план за хранене - 3-дневни планове за хранене
- 6 плана за здравословно хранене, които ще ви отслабят
- Седмица на здравословни детски идеи за хранене (които всъщност работят в реалния живот!)
- 25 здравословни летни рецепти, пълни със свеж продукт за хранене Stripped®