Последна актуализация на 6 октомври 2020 г. в 01:03 ч

рутинният

* Този план за тренировка и диета на Лили Колинс е актуализиран и ще продължи да бъде, когато излезе нова информация. *

В момента Лили Колинс прави вълни.

И тя изглежда добре, докато го прави.

Колинс се снима и в Netflix Original Extremely Wicked, Shockingly Evil и Vile за Тед Бънди със Зак Ефрон, както и в Толкин през същата седмица; както и да бъде звездата на Mortal Instruments, Mirror Mirror и др!

Лили Колинс също е написала книга, озаглавена „Нефилтрирано: без срам, без съжаление, само аз“, която споделя шепа информация, която ще използваме в тази статия, както и нормалните изследвания чрез интервюта и други.

Лили Колинс Статистика:

Височина: 5’5

Тегло: (приблизително) 120 lbs

Възраст: На 30 години

Лили Колинс попада в по-краткия ни диапазон сред жените, които сме виждали в SHJ.

И всъщност бях изненадан да разбера, че е на 30 години!

Обикновено средната височина, която виждаме при жените, е около 5’4-5’6 с дами като Дженифър Анистън, Марго Роби, Оливия Мън, Алисия Викандер, София Буш, Татяна Маслани, Еванджелин Лили и тон други.

Но тогава има и този по-висок диапазон, а сред най-високите (дори по-високи от 5'7-5'8) са дами като Гуендолин Кристи, Гал Гадот и няколко други - с Фийби Тонкин, Габриел Юнион, Бри Ларсън, Нина Добрев, Дейзи Ридли и много други, които идват около този диапазон 5'7-5'8.

И, да не забравяме по-ниските дами от SHJ като Ариана Гранде, Скарлет Йохансон, Мила Кунис, Емилия Кларк, Люси Хейл, Джулиан Хани и много други.

Но така или иначе, не се притеснявайте.

Пиша тези процедури за всички и за всички.

Диета и хранене на Лили Колинс

Лили Колинс е споделила информация за диетата си както в книгата си, така и в множество интервюта.

Част от това споделяне е по отношение на миналото й, в което тя страда от хранително разстройство, за което е много отворена.

В книгата си Колинс пише:

„Никога не съм имала проблем да ям каквото искам, докато съм израснала в Англия или когато за първи път се премествам в Лос Анджелис“, пише тя в книгата. „Никой не ме караше да се чувствам самосъзнателен или ме караше да се съмнявам колко добре изглеждам. Ето защо ми е трудно да разбера как попаднах в толкова дълбок капан години по-късно - капан, от който бавно, но сигурно изкопавам пътя си оттогава. "

Те навлизат в много повече подробности в интервю с Byrdie и определено предлагам да го прочетете, ако искате да знаете за това как е работил Колинс и продължава да работи през него.

В интервю за Shape.com Колинс заявява това за диетата си:

„Аз съм чист ядец. Обичам пиле, риба и зеленчуци и зърнени храни като киноа, но не ям червено месо. Избягвам преработените храни. Аз съм много от фермата до масата; израствайки в английската провинция, това беше начин на живот, а не тенденция. Почерпям си и от време на време десерт, когато съм с приятели. Но всеки ден искам да дам на тялото си това, от което се нуждае, за да бъде най-добрата версия на себе си. Когато се размахвам, обикновено е върху неща, които съм изпекъл, защото задоволява физически и емоционално. Не съм без глутен или веган, но обичам да пека неща заради чувството за постижение, което получавам от създаването на нещо, което е вкусно и здравословно. Правя всичко - от понички до сладкиши за рожден ден и бананово-орехов хляб. Имаше време, в което не бих си позволил да вкуся такива храни, камо ли да ги направя. Пека от сърце. Слагам любов там и тя се връща обратно. "

Също така ще разберете, че тя има сутрешния си чай преди тренировка!

Но по отношение на диетата си, тя изглежда е намерила окончателно щастливо място.

Виждаме, че много знаменитости избират устойчив подход като този.

Ето защо нашите класове по хранене в Академията (монаси, минималисти, суперчовеци, викинги, спартанци, събирачи на ловци, гръцки богове, самураи) се въртят около това да ви помогнат да намерите конкретната диета, подходяща за ВАС.

Разбира се, има много причини да ИМАШ строгите указания.

Виждали сме много знаменитости да избират конкретни ограничения.

Например: Дуейн Джонсън и Кевин Харт включват диета 80/20 с големи седмични мами, Хю Джакман, Бенедикт Къмбърбач и Тери Крюс използват периодично гладуване (нещо, което използвам и ежедневно), Мустафа Шакир и Мадлен Печ са вегани, Брандън Рут и Франк Грило за палео, а тонове други използват и свои собствени вариации.

И това е просто да назовем няколко знаменитости от всяка, между другото.

Можете да разгледате нашите Стълбове за хранене за повече информация и статии за всичко по-горе и повече.