Ползите от страстните цветя не са били изрично известни на Хилдегард от Бинген, но ефектите на растението като средство за сън, особено в комбинация с други билки като валериана, хмел или мелиса, са установени в традиционната немска народна и монашеска медицина от десетилетия.
Обширна история на ползите от пасифлора
Над 350 вида пасифлора (Passiflora Incarnata) са местни в субтропиците на Америка, Европа и Азия. Бързо растящо диво цвете, пасифлора е известно още като майкоп, кайсиева лоза и страстна лоза. В САЩ пасифлората расте широко в югоизточните щати. Лозата може да нарасне до 10 метра височина и цъфти големи, сложни цветя.
Страстното цвете има много ползи за здравето
Като често срещан, здрав и местен диви цветя, индианците използват редовно цвете пасифлора за медицински цели. В Европа пасифлората се превърна в едно от най-широко използваните и изучавани растителни продукти. Страстното цвете е официално включено в националните фармакопеи на Франция, Германия и Швейцария и също е монографирано в Британската билкова фармакопея и Британския билков сборник. Страстното цвете е включено и в Хомеопатичната фармакопея на САЩ (HPUS.)
Днес има повече от четиристотин различни разновидности на пасифлора. Много от тези сортове пасифлора дават сочен плод, често консумиран като сок в Южна и Централна Америка.
Растението пасифлора има дълга традиция като религиозен символ и лечебно растение. Появата на цветето растения напомни на бащата йезуит Ферари, който по това време служи като мисионер, на Христос, страдащ на кръста. Образът на страданието на Христос доведе растението до името му, тъй като латинската дума за страдание е „passio“.
Ползи от пасифлора
Интересното е, че пасифлората е служила от векове за облекчаване на различни видове здравни заболявания. Историческите сведения показват, че ацтеките са използвали пасифлора при разстройства на пикочните пътища, костни фрактури и контузии на кожата.
В края на 19-ти век северноамериканските лекари предписват пасифлора за смекчаващия ефект при гърчове и епилепсия. В началото на 20-ти век европейските лекари въвеждат пасифлора (Passiflora incarnata L) като лека лечебна билка за лечение на тревожност и леки нарушения на съня.
Страстните цветни ползи за здравето при тревожност, нервност и нарушения на съня
Страстното цвете е признато от академичните среди и практикуващите лекари като средство за сън, облекчаващо безпокойството и естествено успокояващо средство.
В допълнение към Световната здравна организация (СЗО), комисия E на бившата германска здравна служба също положително оцени използването на пасифлора за облекчаване на нервността. Европейската асоциация на практикуващите в областта на фитотерапията (ESCOP) също препоръчва пасифлората за нарушения на съня и раздразнителност.
Страстното цвете ползи за тревожност и нервно безпокойство
Според европейските научни данни, пасифлората е призната за своята ефикасност при лечение на нервно безпокойство, напрежение, раздразнителност, вегетативна дистония, неспокоен ум и нарушения на съня. В допълнение, проучванията демонстрират подобрени нива на когнитивна концентрация и облекчаване на безпокойството.
Тъй като се отнася за нервни състояния, пасифлората е особено подходяща за деца и млади възрастни. Поради мекия си ефект, той може да се използва самостоятелно или да се прилага в комбинация с други успокояващи растения (като маточина, лавандула, валериана или хмел).
Страстното цвете също може да бъде ефективно като леко успокояващо средство. Успокояващият ефект сам по себе си обикновено не предизвиква сънливост, така че е особено полезно дневно успокоително. Умерената употреба поддържа усещане за спокойствие, без странични ефекти и без риск от химическа зависимост или формиране на навици.
В немската народна медицина Passionflower също се препоръчва за лечение на стомашни или чревни разстройства, депресия и нервни болки.
Активните съставки стимулират ползите от страстното цвете
Остава неясно коя от многото активни съставки на пасифлората допринася за нейните ефекти върху здравето. Има доказателства, че екстрактите от Passiflora увеличават ефекта на нервния невротрансмитер гама-аминомаслена киселина (GABA) в мозъка. GABA играе важна роля в поведението, познанието и реакцията на тялото на стрес. Дефицитът на GABA може да доведе до безпокойство и напрежение.
Чай от пасифлора като леко успокояващо средство
Като цяло пасифлората демонстрира ефикасност за:
- Успокояващо
- Анти-тревожност
- подобрен сън
- понижава кръвното налягане
Проучванията показват, че ползите от страстните цветя започват още 30 минути след поглъщането. За разлика от другите успокоителни за синтетични и рецептурни лекарства, химическата зависимост не се проявява.
Билкова синергия на пасифлора
Ползите от страстните цветя често са по-изразени при комбиниране на билката с други екстракти от лечебни растения. Няколко клинични проучвания показват ефикасността на ползите от пасифлора в комбинация с други успокояващи растителни екстракти за разрешаване на тревожност и леки нарушения на съня.
Доказаните комбинационни партньори на Passiflora включват:
- Валериан
- Хмел
- Маточина/Мелиса
- Жълт кантарион
- Лавандула
Как да вземете пасифлора:
Синьото страстно цвете, обикновено известно като стайно растение (Passiflora Caerulea), не е подходящо за медицински цели. Синьото страстно цвете съдържа големи количества цианогенни гликозиди, които при консумация в големи количества могат да причинят отравяне с цианид.
Изсъхва пасифлора
Изсушено пасифлора, от медицинско ефективното растение пасифлора може да се получи от специализирани билкови аптеки. Бъдете внимателни по време на периоди на бременност и кърмене, когато употребата трябва да бъде обсъдена с лекар.
Чай от страстно цвете
За чай от пасифлора комбинирайте супена лъжица суха пасифлора с чаша вряща вода. Оставете сместа да настине за 10 минути. Прецедете и пийте до три чаши дневно за симптоми, свързани с нервно безпокойство. Не превишавайте 6 чаши дневно. Чаят от пасифлора се препоръчва за неспокоен ум, нарушения на съня и безпокойство като леко успокояващо средство.
Тинктура от страстно цвете за сън
Добавете 3 супени лъжици суха билка от маракуя в запечатан буркан. Изсипете зърнен (80 до 100 устойчив) алкохол върху билките, докато те са напълно потопени. Оставете сместа да кисне при стайна температура за две седмици. Филтрирайте тинктурата в тъмна бутилка и вземете 10 до 20 капки вода преди сън.
Успокояващ билков микс от пасифлора
Природата предлага изобилие от ефективни билки, които влияят положително на тялото и ума. Тази смес от сушени билки се смесва добре с лечебните качества на пасифлората, за да създаде релаксиращ и облекчаващ ефект.
• 20 г листа от мелиса (маточина)
• 10 г листа от мента
• 15 г корен от валериана
• 20 г портокалови цветове
• 20 гр. Страстно цвете
Подготовка:
Смесете билките и изсипете 2 чаени лъжички от изсушената смес в гореща вода, оставете стръмни за 10 минути. Прецедете и пийте по три чаши дневно в продължение на 6 седмици.
Възможни странични ефекти на пасифлора:
Понастоящем не се посочват известни странични ефекти или противопоказания за пасифлора, маточина и валериана, ментата може да причини дразнене на стомаха, ако се използва твърде дълго. Ако имате камъни в жлъчката, трябва да обсъдите употребата на мента с лекар. За хора с чувствителна кожа портокаловите цветове могат да доведат до повишена чувствителност на кожата към светлина.