Когато бананите достигнат своята перфектна зрялост, така че естествената им сладост може да бъде запазена вкусно чрез изсушаване, те стават по-удобни от пресните си колеги, които лесно се натъртват и не могат да се съхраняват добре. Що се отнася до вкуса - те не само са вкусни, но и много хора всъщност предпочитат сушени бананови чипове поради хрупкава текстура!

ползи

Сега, нека разгледаме някои от основните ползи за здравето, които, като пресни банани, съдържат сушени бананови чипове на едро.

Доказано е, че в банановия чипс има много основни хранителни вещества, които подхранват тялото ни и са от полза за здравето. Естествено, както при повечето лакомства и закуски, те трябва да се консумират умерено.

Една половин чаша съдържа 6 до 8 процента магнезий, 3 процента фосфор и 4 до 6 процента витамин А .

Също така банановият чипс е богат на фибри, желязо и калий.

Съдържанието на фибри всъщност е едно от основните предимства на консумацията на бананов чипс: порция от 4 унции съдържа 8,7 грама диетични фибри! Това представлява около една трета от препоръчителния дневен прием на фибри за жени и 23 процента от препоръчителния дневен прием на фибри за мъже - според Института Линус Полинг, изследователски институт, разположен в Орегонския държавен университет с фокус върху здравето поддръжка. Фибрите предотвратяват запек, понижават нивото на холестерола в кръвта, контролират нивата на кръвната захар и помагат за предотвратяване на други заболявания, включително сърдечно-съдови заболявания и някои видове рак.

Банановият чипс също служи като добър източник на основно минерално желязо. Порция от 4 унции съдържа 1,4 милиграма желязо. Това представлява приблизително 8 процента от дневната нужда от желязо за жените и около 18 процента за мъжете, според Института Линус Полинг. Желязото помага за образуването на два протеина, хемоглобин и миоглобин, които осигуряват на телесните тъкани свеж запас от кислород. Желязото също така активира ензимите, необходими за поддържане на метаболизма ви, за да може да произвежда енергия.

Също така банановият чипс, точно както пресните банани, ще увеличи приема на калий. Порция бананов чипс от 4 унции осигурява 607 милиграма калий - това е 13 процента от препоръчителния дневен прием, според медицинския център на Ню Йорк. Калият, заедно с други минерали, контролира нивата на вашето кръвно налягане, помага на нервите ви да комуникират, подпомага мускулната контракция и поддържа баланса на течностите в тялото ви. Яденето на бананов чипс също може да помогне за предотвратяване на гадене, умора и запек, развити поради недостиг на калий.

Сега, след като знаете ползите за здравето от банановия чипс, можете да измислите повече начини да ги консумирате. Банановите чипсове могат да бъдат включени в голямо разнообразие от ястия. Добавете ги към овесените ядки, пригответе смеси за леки закуски или използвайте нарязан бананов чипс като сладка салата за салата. Направете своя изненадващо примамлива пътека, като комбинирате бананови чипове със сушени плодове и смесени ядки за лека закуска, богата на протеини и фибри.

В Weaver Nut ние предлагаме бананови чипсове на едро, доставени от специална компания, която полага допълнителни усилия, за да осигури високо качество на продукта. Добре ли е снабден вашият магазин с тази добра закуска?

За сушени бананови чипове на едро вашият надежден източник е Weaver Nut - направете поръчката си днес: