Почистването е почти необходимост, когато преминаваме от един сезон към следващия. По това време имунната система е компрометирана, когато тялото се опитва да се трансформира и да се подготви за времето напред.

Те са различни почиствания и пости за всеки сезон. Марика и приятели на Glowing House обичат да „тестват“ много детоксикиращи и подмладяващи подходи за тялото, ума и духа. За всеки индивид резултатите и ефектите са различни, но въпреки това трансформацията е значителна.

Тази есен си партнираме с Kundalini Yoga East, за да участваме в 30-дневно прочистване на боб и ориз Mung. Моно диетите обикновено са по-безопасни и по-ефективни от гладуването, тъй като човек все още поглъща храни, които притежават лечебни свойства, необходими на тялото. Работата на храносмилателната система е намалена, което позволява по-голямо \ прочистване и оздравяване.

Любима моно диета, комбинацията Mung Bean и Rice прочиства бъбреците, дебелото черво и храносмилателните органи. Също така, той укрепва и преориентира функцията на черния дроб, както и помага за смилането на нежеланата тъкан. Това успокояващо, успокояващо и затоплящо алкализиращо действие на монодиета изгражда и тонизира органи, нерви и жлези. Зърната мунг са пълни с протеини, въглехидрати, минерали и всички необходими витамини. Лечебните свойства на боб Mung са толкова удивителни, че е наречен „храната на ангелите“.

Ето една рецепта, дадена от Йоги Бхаджан, Учителят на Кундалини Йога. Не забравяйте, че можете да готвите боб с много пресни зеленчуци, така че проверете местните фермери на пазара за сезонни фаворити.

СЪСТАВКИ

гответе минути
½ чаша цели зърна мунг

½ чаша ориз басмати

1 глава лук, нарязан

3 скилидки чесън, смлени

¼ чаша фино смлян корен от джинджифил

3 чаши нарязани зеленчуци (всеки по ваш избор: т.е. зеленчуци, моркови, грах и др.)

2 супени лъжици гхи или олио

¼ чаена лъжичка натрошен червен чиле (не за Pittas)

¼ чаена лъжичка смлян черен пипер

ИНСТРУКЦИИ ЗА ГОТВЕНЕ

Изплакнете боб и ориз. Добавете зърната мунг във вряща вода и варете, докато започнат да се разделят. Добавете ориза и гответе още 15 минути, като разбърквате от време на време. Сега добавете зеленчуците. Когато започне да се готви, той ще се сгъсти.

Загрейте гхи/олиото в сотен тиган и добавете лука, чесъна и джинджифила и сотирайте до избистряне. Добавете подправките и гответе още 5 минути при непрекъснато бъркане. Добавете малко вода, ако е необходимо. Добавете това към сварения ориз и боб. Крайната консистенция трябва да е като гъста супа. Можете да използвате всякакви зеленчуци, които харесвате, както и да използвате Bragg Liquid Aminos, вместо сол.

Какво е между Тялото и Духа? Умът -Йоги Бхаджан

За групова подкрепа/съзнание по време на това прочистване
моля, разгледайте нашата страница във Facebook за съвети, идеи и можете да споделите своя опит.

Аюрведично изцеление, д-р Дейвид Фроули

Учителят на Водолей, Йоги Бхаджан

Храна за здраве и лечебни средства и рецепти от д-р Йоги Бхаджан