червен

Червеният ориз е разнообразие от пълнозърнест ориз, който има много хранителни свойства. Той помага на тялото ви да намали холестерола и триглицеридите, както и да свали килограми, без да жертва вкуса и удовлетворението.

В тази статия ще ви обясним как можете да направите прочистваща диета с червен ориз. Открийте как това зърно може да ви помогне да отслабнете естествено, както и да намалите нивата на холестерола и триглицеридите.

Пълнозърнестият ориз е малко известна, но силно питателна храна. Той поддържа кожата, която покрива зърното, пълно с хранителни вещества и фибри.

Ползи от червения ориз

Ето някои от най-добрите свойства на това зърно, което ще стане основата на тази прочистваща диета:

  • Богат на фибри.
  • Регулира кръвната захар.
  • Действа като антиоксидант.
  • Съдържа витамин В6, минерали като желязо, магнезий и цинк.
  • Намалява нивата на холестерола и триглицеридите.

Предимства на тази почистваща диета с червен ориз

  • Не трябва да поддържате тази прочистваща диета с червен ориз за повече от три дни, тъй като това е ударно начало за по-здравословно ежедневно почистване.
  • Червеният ориз ще ви помогне да се чувствате сити, което означава, че ще ядете по-малко през деня. Ако ви се приспива нещо, не защото сте гладни, а по-скоро заради проблеми с контрола на импулсите.
  • Вашето тяло и стомах ще загубят подуването и подуването, както и ще улеснят храносмилането.
  • Ще отслабнете, но трябва да се придържате към здравословна диета, за да я спрете.
  • Бори се със запека без нужда от добавки и лаксативи, благодарение на количеството фибри, налични в зърното.
  • Помага за елиминиране на токсините чрез уриниране, изпотяване и дефекация.
  • Помага на тялото да елиминира слузта, което може да доведе до хроничен синузит.
  • Ще забележите облекчаване на хроничните болки и заболявания.

Какво ти е необходимо?

За тази прочистваща диета с червен ориз ще ви трябват следните съставки:

  • Пълнозърнест ориз, за предпочитане органични.
  • Гомасио (препечени сусам, смесени с морска сол).
  • Ябълки (по избор за случаи на стомашна хипер киселинност).

Подготовка

Консумирайте този микс в продължение на три дни. Въпреки че има хора, които поддържат тази диета за по-дълги периоди, трябва да сте наясно с всички възможни неблагоприятни ефекти.

Не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да започнете тази прочистваща диета с червен ориз.

Всеки ден яжте 250 грама ориз, смесен с gomasio, в четири големи хранения на ден.

За да бъдете ефективни, трябва дъвчете всяка хапка около 80 пъти докато храната стане почти течна. Това е ключова част от тази диета, която трябва да бъдете строги при попълването.

Ако страдате от стомашна свръхкиселинност или трябва да ядете храни сурови, можете да добавяте три ябълки на ден, органични и с кожата им, като се уверите, че и дъвчете напълно.

Дните преди и след тази диета трябва да консумирате за предпочитане зеленчуци, плодове, бобови растения и ориз.

Как да приготвим червения ориз

  1. Изплакнете ориза преди готвене.
  2. Червеният ориз трябва да ври по-дълго от белия ориз, защото е по-твърд. Гответе около 40 минути в две части вода за всяка част ориз.
  3. Не добавяйте масло, сол или друг вид подправки, различни от gomasio.

Как подготвяте gomasio?

Gomasio е традиционна азиатска храна, която има много полезни свойства. Зареден с витамини и минерали, особено калций, той е идеалното допълнение към тази диета.

  • Източник на енергия и хранене.
  • Улеснява храносмилането.
  • Има диуретични свойства.
  • Е алкален.
  • Стимулира метаболизма.

Можете да го купите вече приготвен и да готвите у дома или пригответе го в собствената си кухня по следния начин:

Изобразява съдилища на партията на Елана и herbolario Allium.