„Оризът“ от карфиол е чудесен заместител на обикновения ориз в много ястия (помислете за пържене и ориз и боб). Има подобна текстура като ориза и попива всички сосове или маринати, които изберете по подобен начин. Но най-хубавата част за ориза от карфиол е, че можете да му се наслаждавате толкова, колкото искате, тъй като това е неограничен зеленчук в Nutrisystem!
Вижте как Deanna Otranto от Nutrisystem създава тази вкусна алтернатива на традиционния ориз, след което добавя малко прясно сок от кориандър и лайм за вкусен ориз от карфиол от лайм от Cilantro, който със сигурност ще ви хареса!
Стенограма:
Можете да превърнете карфиола в ориз. Това е супер лесно и най-хубавото е, че можете да се наслаждавате, колкото искате, защото карфиолът е неограничен в програмата Nutrisystem. За да направите карфиолов ориз, ще използвате една малка глава карфиол. И можете да направите това в кухненски робот, ако искате, но аз ще ви покажа как да използвате ренде за сирене, за да го направите, в случай че нямате процесор.
Ще започнете, като вземете малки парченца от главата на карфиола и просто го настържете, както бихте сирене с рендето за сирене. След като настържете карфиола си, той ще изглежда така. И когато направите около половин глава карфиол, ще имате цяла купа от него. Така че ние ще пренесем това на печката сега и ще ви покажа как да го готвите. Напръскайте тиган със спрей за готвене и след това го поставете на средно силен огън. След това ще добавите карфиола си. След това ще готвим това около 10 минути, като от време на време разбъркваме. След като карфиоловият ориз стане хубав и нежен, ще добавим пресен сок от лайм и нарязана кориандър. След това просто разбъркайте и оставете да се смеси за около 2-3 минути. Можете да сдвоите карфиоловия ориз с почти всичко, с което обикновено използвате ориз. Но за днес го сдвоих с Nutrisystem Southwest Fiesta Melt. За да направите Югозападната Fiesta Melt, извадете я от опаковката, поставете я върху микровълнова плоча, след това я поставете в микровълновата за около минута 45, след което я оставете да се охлади за около минута в микровълновата печка. Споделете любимата си рецепта VeggieSexy Nutrisystem с нас във facebook или twitter. За Nutrisystem съм Deanna Otranto.
Искате диетичен план за хранене, създаден да ви помогне да отслабнете бързо? Nutrisystem работи и ще получите всичко необходимо, за да свалите тези досадни килограми, без да се налага да броите, измервате или гладувате! Разгледайте тази статия за повече подробности относно програмата за отслабване на Nutrisystem.
Ако сте готови да промените живота си днес (докато ядете храна за отслабване, която ще ви хареса!), кликнете тук, за да започнете>
Порции: 4
В Nutrisystem разчитайте като: 1 Зеленчук