бързо

Това изисква някои промени на чинията, но е невероятно ефективно.

Започнете с ходене само една минута повече на ден.

Изключете хормоните за наддаване на тегло, които ви задържат.

Тези червени знамена доказват, че вашата тренировка и хранителните навици не са виновни.

Намалете до минимум празни калории с тези интелигентни (и вкусни) възможности за избор.

Може да е признак на ревматоиден артрит.

Тези лекари и диетолози знаят как да надхитрят забавящия се метаболизъм и да станат слаби - завинаги.

Дори зелените смутита могат да съдържат нежелани калории, захар и мазнини.

Освен това точните стъпки, които можете да предприемете, ако забележите, че килограмите се трупат.

Кетозата може да накара тялото ви да прави всякакви странни неща.

Оказва се, че зад тази тенденция има някаква наука, но има уловка.

„Бягането драстично промени живота ни към по-добро.“

„Храненето е всичко.“

От прости тренировки до по-здравословни хранителни навици, ето как точно го е направила.

Няма нужда да отделяте $$$ за изискани сокове или добавки.

"Най-големият ми съвет, момчета, е да излезете и да се разходите."

„Въпреки че не става въпрос за число, като цел имах нужда от осезаемо измерване.“

Можете да пропуснете диетата Sirtfood през Нова година.

Ето как актрисата преобръща „тежките си дни“.

„Чувствам се като нов човек. Лекарите, които не са се въртели в отделението за интензивно лечение от известно време, не ме разпознават. "

„Преди да започна да проследявам макроси с приложението Strong Daily, диетата ми беше навсякъде.“