Артишокът има тонове скрити ползи в малките си зелени листа. Благодарение на своите диуретични и изгарящи мазнини свойства, този здравословен, вкусен зеленчук може да ви помогне да отслабнете лесно, благодарение на своите диуретични и изгарящи мазнини свойства.
Важно е да бъдете много внимателни, когато се подлагате на диета. Ограничителните диети с ниско съдържание на протеини определено са най-опасни. Трябва да поддържате балансирана диета и да получите всички правилни хранителни вещества. Артишокът е отличен вариант благодарение на витамин В, желязо, магнезий, аминокиселини, флавоноиди, фосфор и калий. Водата от артишок не е по-различна.
Как може артишокът да ми помогне да отслабна?
Какви други предимства имат артишокът?
- Това е лечебен зеленчук което подобрява функцията на черния дроб
- Подобрява вашата храносмилане и премахване на мазнините
- Това е добър детоксикатор, прочистване на червата, черния дроб и бъбреците
- Това намалява вашето холестерол нива
- Има диуретични и депуративни свойства, което го прави идеален съюзник за бъбреците ви
- Това е особено чудесно за черния дроб. Почиства го, регенерира го и му помага да събира витамини.
- Помага ви да се защитите сърдечни заболявания като атеросклероза
Отслабнете с вода от артишок
Как работи?
Диетата с артишок се състои в пиене вода от артишок три пъти на ден. Правите това 10 дни в месеца в продължение на поне 3 месеца.
В резултат на това ще детоксикирате тялото си в допълнение към отслабването. През тези десет дни трябва да основавате диетата си на натурални сокове, плодове, зеленчуци и без мазнини или преработени храни. Също така препоръчваме да правите поне половин час упражнения на ден.
Как се прави вода от артишок?
Много е лесно. Вземете два пресни, тъмнокожи, здрави на вид, средни артишок. Измийте ги добре и отрежете стъблата. След това измийте двете половини.
- Напълнете тенджера с литър и половина вода. Варете двата артишок, докато имат добър тон и станат по-меки.
- След като заврят, изсипете водата в съд. Можете също така да ядете артишок. Малко масло, сол и оцет правят много здравословно, вкусно ястие. Водата от артишок е основата на вашата диета за това време: ще имате литър и половина, които трябва да пиете през целия ден.
- Можете да започнете след закуска: чаша овесени ядки, ябълка (например), след това чаша вода от артишок. Можете също да го пиете след основните си ястия. Подобрява храносмилането, има диуретични свойства и ви помага да преработвате мазнини. Ето защо предлагаме да го пиете след хранене.
- Можете да пиете литър и половина през целия си ден. Можете да го приберете в хладилника и да добавите малко лимонов сок и/или листа от мента, когато имате малко. Това му придава по-добър вкус и още повече ползи. Продължавайте с него и не забравяйте да поддържате балансирана диета (не забравяйте да ядете салати) и да правите малко упражнения. Ходенето по час на ден например е много.
И така, как звучи тази диета с водна артишок? Попитайте приятел или роднина дали ще отидат на тази диета с вас: ще бъде много по-лесно да се придържате към нея!
- Медицинска програма Корекция на теглото «Отслабнете правилно» - здравен курорт Jemchujina Гродно -
- Просто направете тези 5 прости йога асани, за да отслабнете и да изравните корема си за 1 седмица Здравни съвети и
- Как да загубим мазнини по корема, инжектирането на въглероден диоксид в тялото може да бъде от ключово значение за загубата на тегло - здраве -
- Как да отслабнем теглото на водата 10 прости начина за отслабване на водата
- Как да отслабнете и да се подготвите като този 43-годишен триатлонец и плувец GQ на Ironman